Archives

Naar schatting kampt een derde van alle Vlamingen regelmatig met een slaaptekort. Met slaaptraining kan je de problemen aan de bron aanpakken. Maar wat is slaaptraining? En hoe pak je dit aan? [...]

Wie rugpijn heeft, heeft meestal last in de onderrug. Maar ook in de bovenrug kunnen pijnlijke klachten ontstaan. De pijn kan zelfs uitstralen naar de borstkas of de nek en  en jouw dagelijkse [...]

Je immuunsysteem wapent je tegen de griep en andere virussen en zorgt ervoor dat je sneller geneest als je wel ziek wordt. Vijf tips om je immuunsysteem in topconditie te houden.         Wat is [...]

Voor wie een zonneallergie heeft, is de zomer geen pretje. Blootstelling aan de zon kan immers veel jeuk en pijn veroorzaken. Wanneer iedereen de zon opzoekt, blijven personen met deze allergie [...]

Een goede gezondheid is zowat ons hoogste goed. Elk levend organisme kan zichzelf reguleren, maar af en toe wat steun daarbij is uiteraard welkom. En dat is waar bioregulerende geneesmiddelen [...]

Arnica of valkruid wordt al eeuwenlang gebruikt om allerhande spieraandoeningen en blauwe plekken te behandelen. Deze plant, gekenmerkt door zijn gele bloem, behoort tot de composietenfamilie en [...]

Huisstofmijt, gras- en boompollen, bepaalde voedingsstoffen cosmetica …De lijst van allergietriggers is eindeloos. Enkele jaren geleden kampte 15 à 20 procent van de Belgen met een bepaalde vorm [...]

Wist je dat de voet bestaat uit 33 gewrichten? Wanneer deze gewrichten ontsteken of afslijten, gaat dit gepaard met hevige pijn. In deze blogpost bespreken we de meest voorkomende oorzaken en [...]

In de herfst- en winterperiode wordt ons immuunsysteem meermaals op de proef gesteld. Dat heeft onder meer te maken met een gebrek aan zonlicht – te weinig vitamine D – en een minder vitaminerijk [...]

Wie ooit al eens een paniekaanval had, herkent dit vast en zeker. In een belangrijke meeting dwalen je gedachten af naar wat er allemaal op je to-dolijst staat. Het zweet breekt je uit en je [...]

Misschien herken je dit wel: wanneer je extreem moe bent, ervaar je spier- en gewrichtspijn veel intenser. Of is het net andersom? Raak je net oververmoeid door de aanhoudende pijn? Hoe komt het [...]

Citroenthee met honing verzacht keelpijn. Look beperkt de duur van een verkoudheid. En een appel per dag houdt wel degelijk de dokter weg. Verschillende huismiddeltjes blijken na wetenschappelijk [...]

Een branderig gevoel in de maag kan erg vervelend zijn. Eén van de mogelijke oorzaken van maagzuur is stress. Langdurige stress kan maagklachten veroorzaken en slechte eetgewoonten in de hand [...]

Systeemgeneeskunde is een nieuwe benadering binnen de geneeskunde en vloeit voort uit  genomenonderzoek. Dat onderzoekt de verschillende interacties van lichaamsprocessen en brengt ze in [...]

Het lichaam telt zowat 640 spieren. Als alle vezels van één van deze spieren onverwacht samentrekken, dan ervaar je een spasme of kramp. Dat kan heel pijnlijk zijn. Maar wat veroorzaakt deze [...]

Bedankt voor je interesse in bioregulerende geneeskunde! Je kan jouw gratis exemplaar van het E-book hier downloaden

Een werkdeadline die razendsnel dichterbij komt, de eerste ontmoeting met je schoonmoeder of je oogappel die te laat thuiskomt van een chirofuif: we ervaren allemaal wel eens stress. Maar wanneer [...]

Waarom dit e-book? Voor allerhande gezondheidsklachten rekenen we al snel op conventionele geneesmiddelen. Denk bijvoorbeeld aan paracetamol, ibuprofen en domperidon. Naast klassieke medicatie, [...]

Het immuunsysteem of afweersysteem beschermt ons lichaam tegen lichaamsvreemde stoffen zoals virussen, bacteriën en allergenen. Naast deze stoffen kunnen ook blessures zoals een verstuiking of [...]

Een drukkend gevoel ter hoogte van je slapen en pijnlijke nekspieren: spanningshoofdpijn is geen pretje. Maar hoe geraak je verlost van de meest voorkomende vorm van hoofdpijn? Met deze heldere [...]

Je hebt wallen onder je ogen, je kan je maar moeilijk concentreren en verlangt voortdurend om onder de wol te kruipen. Maar eens je in je bed ligt, kan je de slaap maar niet vatten. Hoe zit de [...]

De dagen worden korter en er lijkt maar geen einde te komen aan die miezerregen. Met de winter in aantocht loert ook de winterdip om de hoek. Al zijn er wel verschillende manieren om dat [...]

Sta je ’s ochtends vaak op met een verstopte neus? Kamp je met tranende ogen als je stofzuigt? Dan ben je mogelijk allergisch voor huisstofmijt. Deze minuscule beestjes kunnen dan ook flink wat [...]

Oorsuizen komt vaak voor en heeft verschillende oorzaken. Denk bijvoorbeeld aan een neusverkoudheid of een luid concert bijwonen. Maar ook stress kan aan de basis liggen van je klachten. Meestal [...]

Osteoporose wordt ook wel eens de ‘stille ziekte’ genoemd: zonder dat je het merkt, treedt er botontkalking op. De aandoening op zich is niet pijnlijk, maar ze vergroot wel het risico op een [...]

Een belangrijke vergadering op het werk, een diner bij je thuis voor 12 vrienden of een monsterfile wanneer je een vlucht moet halen: iedereen voelt zich wel eens gestresseerd. Maar als je [...]

Het aantal mensen met een burn-out blijft stijgen. Zo loopt 12% van de werknemers risico om opgebrand te geraken. Het herstel verloopt niet altijd even makkelijk en vraagt een actieve aanpak. [...]

Tussen je schouders liggen een aantal grote spieren. Die zogeheten romboïden en trapeziumspieren zorgen ervoor dat je je schouders op en neer kan bewegen. Spierpijn tussen de schouders belemmert [...]

Dankzij hun heerlijke geur worden lavendelbloemen al eeuwenlang verwerkt in zeep, shampoo en badolie. Lavendelolie heeft niet alleen hetzelfde aantrekkelijke aroma, maar nog tal van andere [...]

Een gezonde geest in een gezond lichaam” is het motto van yoga fans. Ben je volledig overtuigd van de voordelen van yoga?  Dan ben je niet alleen, maar zonder dat je het beseft, gebruik je heel [...]

Als het over stress op de eerste schooldag gaat, denken we al snel aan zenuwachtige studenten die na een lange vakantieperiode terug op de schoolbanken moeten. Maar de start van het schooljaar [...]

De zomer staat voor de deur! Maar terwijl je vrienden denken aan terrasjes, barbecues en strandvakanties, kunnen die zomermaanden voor jou niet snel genoeg achter de rug zijn. Met andere woorden: [...]

Diepzeeduiken tussen tropische vissen en kleurrijk koraal: het staat bij nogal wat mensen met stip bovenaan hun bucketlist. Al is het opletten, want deze avontuurlijke activiteit kan gepaard gaan [...]

Een verstopte neus, keelpijn en hoestbuien: verkouden zijn is nooit een cadeau. Hoewel een verkoudheid vooral een vervelende herfst- en winterkwaal is, kan je er ook in de zomer mee opgescheept [...]

Een reisapotheek meenemen op vakantie is een slimme zet. In een noodgeval heb je steeds vertrouwde geneesmiddelen of wondzorg bij de hand. Maar wat hoort daar allemaal in? En waar moet je op [...]

Vier op de vijf vrouwen in de menopauze ervaren typische overgangsklachten. Denk aan opvliegers, nachtelijk zweten en een verlaagd libido. Ook pijnlijke gewrichten horen in dat rijtje thuis. De [...]

Je schouder bestaat uit verschillende spieren, waarvan de uitlopers samenkomen in het peesblad of de rotatorcuff. De pezen vormen een soort gordel rondom je schoudergewricht. Doordat calcium zich [...]

Van Usain Bolt tot Serena Williams: zelfs de beste atleten ter wereld kampen soms met een spierscheur. Maar ook bij alledaagse bewegingen kan je de blessure oplopen. Knap vervelend, want het [...]

Een drukke agenda en veel deadlines voor de boeg? Heb je daarbovenop last van huiduitslag? Die kan worden veroorzaakt  door stress. Bovendien kan stress  ook bestaande huidaandoeningen, zoals [...]

Met strakke deadlines, dikke cursussen, veel stress en weinig slaap is de examenperiode geen pretje. Eigenlijk wil je drie dingen: een optimale concentratie overdag, pauzes die je helemaal [...]

Slecht slapen is geen pretje: ’s nachts lig je wakker en overdag ben je te moe om optimaal te functioneren. Herken je deze situatie? Dan kan je verschillende zaken proberen. Bijvoorbeeld onze [...]

Je kinderen motiveren om te sporten? Ja, maar laat je kinderen hobby’s uitoefenen die ze graag doen, anders krijgen ze makkelijker kans op sportblessures. Bovendien mogen we niet vergeten dat het [...]

Daar is de lente, daar zijn de pollen. En dus lopen heel wat mensen te snotteren en te kuchen. Volgens onderzoek kampt namelijk tot 28% van de Belgen met hooikoorts, en dat aantal blijft stijgen. [...]

Artrose treft naar schatting één op de tien Belgen. Genezen van deze gewrichtsaandoening is onmogelijk. Gelukkig zijn er tal van tips die pijnklachten bij artrose helpen verminderen, zoals de [...]

Bioregulerende geneeskunde is de brug tussen conventionele geneeskunde en homeopathie. Maar wat betekent dat precies? Bruno Van Brandt, hoofd Wetenschappelijke en Medische Ondersteuning bij Heel [...]

Hoewel een verkoudheid niet meteen ernstig is, kan het best vervelend zijn. Om je zo goed mogelijk te wapenen tegen een opkomende verkoudheid of griep, neem je best je voorzorgen door je lichaam [...]

Hoofdpijn en nekpijn zijn twee verschillende klachten die flink vervelend kunnen zijn. Beide hebben vaak te maken met verkrampte spieren en kunnen dan ook samen voorkomen. Maar hoe komt het nu [...]

Een verstopte neus, tranende ogen, hoofdpijn: allemaal fysieke ongemakken die het gevolg kunnen zijn van een verkoudheid. Maar is het nu slim om te gaan sporten met deze symptomen? Zal dit het [...]

We horen het van jongs af aan: voldoende slapen is essentieel voor je gezondheid. Maar waarom precies? Wat gebeurt er wanneer we te weinig slapen? En vooral: wat kan je eraan doen?       Een [...]

Door te sporten belast je je spieren. Het lichaam herstelt de schade meestal automatisch. Je kan echter zelf met de juiste voedingsstoffen en voldoende rust, het herstel van deze spierscheurtjes [...]

Ademhaling, hartslag, bloeddruk, temperatuurregeling, glucosespiegel, afweersysteem … Ons lichaam is een samenspel van allerlei natuurlijke processen. Ze houden zichzelf in balans zonder dat jij [...]

Haver is naast een uitstekende voedingsbron ook een eeuwenoude remedie tegen stress- en slaapproblemen.  En dat is nog maar het begin. Ken je deze vijf verrassende eigenschappen al?       1. Het [...]

Een verstopte neus is niet levensbedreigend, maar wel erg vervelend. Om verlichting te zoeken, grijpen we vaak naar een neusspray. Maar dat is niet altijd een goed idee: sommige neussprays- en [...]

De heup is gevoelig voor artrose. Iedereen heeft dan ook wel eens van een ‘versleten heup’ gehoord. Maar wat zijn de symptomen en de mogelijke oorzaken? En vooral: hoe kan je de pijn behandelen? [...]

Door te sporten creëer je microscopisch kleine scheurtjes in je spierweefsel. Het natuurlijke herstelproces maakt je spieren sterker. Met deze tips kan je je lichaam een handje helpen. Wanneer je [...]

Stress is niet meer uit ons dagelijks leven weg te denken. Het komt voor op het werk, op school, thuis en in onze relaties. In tegenstelling tot de gangbare definitie ervan, is stress niet per se [...]

Vorig jaar kampte maar liefst 1 op 5 Belgen met rugpijn. Deze zeurende pijn is meestal het gevolg van overbelasting en is meestal van voorbijgaande aard. Als je bij lage rugpijn moeilijk een [...]

Lig je ’s nachts ook vaak wakker? Je bent niet alleen: steeds meer mensen lijden aan slapeloosheid.  Een gezond slaapritueel en dito slaapomgeving helpen je makkelijker in slaap te vallen en door [...]

Doordat we voortdurend met elkaar in verbinding staan, worden we van alle kanten bestookt met informatieprikkels. Even wegdromen of scrollen op Facebook kan natuurlijk geen kwaad, maar door [...]

Keelpijn is één van de meest voorkomende winterkwaaltjes. Wanneer je weerstand op een laag pitje staat, ben je een stuk vatbaarder voor virussen en bacteriën. Het mogelijke gevolg? Een [...]

Je bovenbenen vangen een groot deel van je gewicht op als je wandelt of loopt. Pijn in het bovenbeen is dan ook erg vervelend. Om de zoveel mogelijk last te vermijden, is het nuttig om de oorzaak [...]

Witte bloedcellen spelen een cruciale rol in de goede werking van je immuunsysteem. Ze herkennen en vernietigen schadelijke stoffen zoals bacteriën, virussen, parasieten en schimmels. Via voeding [...]

Iedereen heeft wel al eens gehoord van een tenniselleboog, maar ken je ook de golfelleboog? Beide blessures hebben gelijkaardige oorzaken, maar kennen wel andere symptomen. Bovendien is de [...]

Een virale infectie zoals een verkoudheid vraagt geen antibiotica, maar vooral veel rust. Wil je de lastige kwaal natuurlijk verlichten? Deze planten en kruiden helpen je op de goede weg. De [...]

Ontstekingen ter hoogte van het oor zijn vaak voorkomende aandoeningen. Bij kinderen komen ze vooral voor in het middenoor, bij volwassenen ter hoogte van het uitwendig oor. Wij leggen het [...]

Iedereen ligt wel eens wakker van een belangrijke beslissing, een knellend probleem of een ingrijpende ervaring. Maar wanneer slaat nadenken om in piekeren? En wat kan je eraan doen?  Het [...]

Maar liefst tachtig procent van de bevolking krijgt ooit te maken met lage rugpijn. Bij de helft is het zelfs een terugkerend of blijvend probleem. Toch tasten velen in het duister over de [...]

Na een lange dag is het tijd om te ontspannen, zeker wanneer je onder de lakens kruipt. Toch nemen veel mensen hun dagelijkse stress mee naar de slaapkamer, met een rusteloze nacht als gevolg. [...]

Wat moet je doen om een verkoudheid te vermijden of te verzorgen, vanaf het acute infectierisico tot de eerste symptomen opduiken? Het allerbelangrijkste is rust en iets warms drinken vanaf de [...]

Rusteloosheid lijkt een onvermijdbaar onderdeel van de westerse samenleving te zijn. Onze hersenen draaien op volle toeren om alles op tijd klaar te krijgen. Een uurtje ontspanning plannen we [...]

Deadlines op het werk stapelen zich op, je ziet de bomen door het huishoudelijke bos niet meer en wat je ook probeert, je voelt je uitgeblust. Hoewel iedereen eens worstelt met een dipje, kan dat [...]

Je lichaam functioneert door allerlei biologische processen. Denk maar aan je lichaamstemperatuur, hartslag en hormoonspiegel die jouw lichaam reguleren. Ook je slaapritme, spijsverteringsstelsel [...]

Misselijkheid, een opgeblazen gevoel of pijn in de bovenbuik. Het zijn slechts enkele maagklachten waarmee mensen dagelijks de dokterspraktijk binnenwandelen. De precieze oorzaak valt meestal [...]

Met de winter voor de deur wordt je lichaam zoals elk jaar weer op de proef gesteld. Dalende temperaturen, maar ook vermoeidheid zorgen ervoor dat je vroeg of laat te maken krijgt met één of [...]

Maar liefst 44 % van de Belgen slaapt slecht. De grootste boosdoeners? Werk, stress en jonge kinderen. Stuk voor stuk factoren die ervoor zorgen dat jouw hoofd niet tot rust komt en je aan het [...]

De passiflora incarnata, beter gekend als de ‘passiebloem’ is een bijzondere plant. Ze is niet alleen een streling voor het oog, maar heeft ook een bijzondere geschiedenis én enkele unieke [...]

Je knieën, ellebogen, schouders en zelfs je vingerkootjes: zowat elke lichaamsdeel bevat gewrichten. Je gebruikt ze dan ook bij elke beweging. Een gewrichtsontsteking wil je dus te allen tijde [...]

Minder smaakvermogen, slechter ademen en constant snotteren: een verstopte neus kan knap vervelend zijn. De virussen die een neusverkoudheid – en dus een verstopte neus – veroorzaken, verspreiden [...]

Nek- en schouderpijn: vroeg of laat krijgen we er allemaal wel eens mee te maken. Nogal wat mensen wijten hun klachten aan een slecht hoofdkussen of een foute tiltechniek. Maar een onderschatte [...]

Virussen, bacteriën en andere indringers stellen continu je weerstand op de proef. Kan je je immuunsysteem natuurlijk boosten? Je weerstand is het geheel van processen waarmee je lichaam zich [...]

Een pijnlijke keel, een verstopte neus en lichte hoofdpijn: wie deze symptomen vaststelt, weet meestal hoe laat het is. Volwassenen krijgen gemiddeld drie tot vier keer per jaar met een [...]

Onze knieën krijgen het vaak hard te verduren. Bij tal van sporten oefenen we er enorme druk op uit, terwijl de knie een van de meest blessuregevoelige en complexe gewrichten in ons lichaam is. [...]

Een zenuwachtig gevoel is niet altijd erg. Bij een moeilijk examen of een belangrijke presentatie op het werk kan een gezonde dosis stress er net voor zorgen dat je beter presteert. Maar als het [...]

Bioregulerende geneeskunde is een wetenschap die zich richt op het bijsturen van ontregelde biologische processen die ziekte veroorzaken. Geneesmiddelen met bioregulerende eigenschappen zijn [...]