Certaines personnes ne ressentent des douleurs articulaires qu’à partir d’un âge avancé, d’autres en souffrent dès leur plus jeune âge. Prendre soin de ses articulations saines est donc [...]
Si votre système immunitaire est affaibli, vous risquez davantage d’attraper un virus. Il est surtout capital de maintenir votre résistance et d’intervenir lorsqu’elle est affaiblie. [...]
Les jours raccourcissent et le mauvais temps n’en finit pas. À l’approche de l’hiver, la déprime hivernale nous guette. Mais bonne nouvelle, il existe différentes façons de ne [...]
Des délais serrés, des centaines de pages à étudier, trop de stress et trop peu de sommeil, la période des examens n’est pas une partie de plaisir. Chaque étudiant souhaite trois choses : [...]
Tout le monde ressent parfois des douleurs musculaires. Les causes sont multiples : exercice physique intense, stress, mauvaise posture… Mais pourquoio ressent-on aussi des douleurs [...]
Toute personne qui va régulièrement nager peut rencontrer ce problème : la mycose du pied. Elle s’accompagne de désagréments tels que des démangeaisons, une desquamation et des odeurs [...]
Il n’est jamais sain d’être trop stressé. Il va sans dire que c’est mieux d’éviter le stress pendant la grossesse. Plus facile à dire qu’à faire, direz-vous, avec un [...]
Vous connaissez ce sentiment ? Juste avant de vous endormir, un spasme musculaire soudain et incontrôlable traverse votre corps. Et hop, vous vous réveillez. Si ces sursauts du sommeil sont sans [...]
Regarder le plafond pendant des heures, compter les moutons, se retourner, se réveiller la nuit et avoir du mal à se rendormir… Depuis la pandémie, de plus en plus de personnes ont des [...]
La crise du coronavirus a orienté notre choix vers une multitude d’autres sports. Vous souhaitez vaincre le stress en pratiquant un nouveau sport ? Cette liste de cinq sports populaires [...]
Que vous travailliez à domicile de manière structurelle ou imprévue, il est capital d’adopter une posture de travail ergonomique. Vous éviterez ainsi de souffrir de problèmes au niveau de la [...]
Les crampes se produisent généralement au niveau des jambes. Après une course intense ou une compétition sportive, les muscles des jambes se contractent et provoquent une douleur lancinante. Mais [...]
Nous associons la grippe à l’hiver et à des symptômes classiques tels que douleurs musculaires, le nez bouché, la fièvre, le mal de gorge et la fatigue. Cependant, il existe aussi une [...]
L’agoraphobie ou peur des grands espaces et des lieux publics est un trouble anxieux qui se manifeste dans des endroits dont il est difficile de s’échapper. Songeons, par exemple, à [...]
Environ 20 % des Belges souffrent d’herpès labial à un moment ou à un autre de leur vie. Bien que généralement inoffensive, cette affection cutanée peut être assez gênante. Les cloques [...]
Il est tentant de repousser votre séance de sport à cause de la pluie, mais ce n’est pas nécessaire. Car faire de l’exercice sous la pluie n’est pas mauvais pour la santé. Mieux [...]
Parfois, vous subissez un stress tel que vous n’arrivez plus à retrouver votre calme intérieur. Un scénario que vous connaissez bien ? Bonne nouvelle : vous pouvez généralement remédier vous-même [...]
Le télétravail a ses avantages : moins de déplacements domicile-travail, plus de « quality time » et vous pouvez travailler en pyjama si cela vous chante. Le revers de la médaille ? Vous bougez [...]
Rhume, grippe et COVID-19 : leurs symptômes sont difficiles à distinguer. Ce tableau vous donnera une première indication de l’infection que vous avez peut-être contractée. L’hiver [...]
Le télétravail semble être la solution idéale pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Mais on constate que dans la pratique, le télétravail apporte son lot de stress. [...]
Les cellules immunitaires présentes dans notre sang sont appelées globules blancs ou leucocytes, un nom collectif. Notre sang en contient des millions. Ces cellules sanguines se divisent en trois [...]
Lorsqu’il est temps de passer à l’heure d’été, nous avançons nos horloges d’une heure. Certaines personnes ne le remarquent pas, d’autres souffrent de « fatigue printanière », [...]
En cas de stress, votre corps tente de s’adapter à un environnement modifié. On distingue le stress positif (l’excitation face à une performance, un nouveau travail ou une nouvelle [...]
Il semble que de plus en plus de personnes soient hypersensibles à certaines substances. Songeons par exemple au pollen, au gluten et au lactose. Allergie ou intolérance : quelle est la [...]
Pendant le sommeil, votre corps passe par différentes phases. Découvrez la durée du cycle du sommeil et ses phases. Dormir est un processus de récupération nécessaire. D’une part, [...]
De bonnes résolutions, du beau temps et une volonté ferme. Toutes les raisons sont bonnes pour retourner à la piscine, au gymnase ou en forêt. Mais quelle est la meilleure façon de recommencer à [...]
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Sept en moyenne. Tel est, selon une étude, le nombre d’attaques de virus que notre corps subit chaque jour. Du virus influenza – responsable de la grippe – au coronavirus, en passant par [...]
Fatigue, peur de l’échec, crises de colère. Il n’y a pas que les adultes qui souffrent de stress, les jeunes aussi. À long terme, les adolescents surmenés peuvent même se retrouver [...]
Vous avez la peau rouge, mais vous ne savez pas quel en est la cause ? Pour résoudre le problème, il faut d’abord reconnaître les symptômes. Parce qu’une peau rouge n’est pas toujours [...]
Des orteils aux épaules : presque chaque partie du corps contient des articulations. Une articulation qui gonfle devient douloureuse. Voici les causes possibles du gonflement. [...]
De tous les virus, le virus du rhume et celui de la grippe sont les plus répandus en Belgique. Les deux causent une infection des voies respiratoires supérieures et se propagent de la même [...]
Cernes sous les yeux, bâillements et sensation d’apathie : il arrive à chacun de se sentir fatigué. Mais connaissez-vous la principale cause de la fatigue ? Et ses conséquences possibles ? Voici [...]
Tout le monde en a déjà fait l’expérience : vous ne vous sentez pas bien, vous allez chez le médecin et après un bref examen, on vous dit que vous avez une infection virale. Mais de quoi [...]
On estime qu’un tiers des Belges souffrent régulièrement d’un manque de sommeil. Apprendre à dormir permet de s’attaquer à la base du problème. Mais qu’est-ce que [...]
Les personnes qui ont mal au dos ressentent généralement une douleur dans la région lombaire. Mais des douleurs peuvent également se manifester dans le haut du dos. Elles peuvent même irradier [...]
En plus de nous protéger contre la grippe et d’autres virus, notre système immunitaire nous permet de guérir plus rapidement si nous tombons malade. Cinq conseils pour renforcer la [...]
Pour les personnes allergiques au soleil, l’été n’est pas une partie de plaisir. L’exposition au soleil peut en effet être responsable de démangeaisons et de douleurs. Alors que [...]
La santé est notre bien le plus précieux. Tout organisme vivant a la capacité de s’autoréguler, mais il va sans dire que de temps à autre, un soutien est le bienvenu. Et c’est là que [...]
L’arnica est utilisée depuis des siècles pour traiter toutes sortes de troubles musculaires et de contusions. Protégée en Belgique, cette plante particulière, qui se caractérise par sa [...]
Les acariens de la poussière de maison, le pollen des herbacées et des arbres, certains aliments et ingrédients spécifiques des cosmétiques…La liste des déclencheurs d’allergies est [...]
Saviez-vous que le pied est constitué de 33 articulations ? Lorsque celles-ci s’enflamment ou se dégradent, des douleurs intenses sont ressenties. Dans ce billet de blog, nous évoquons les [...]
Notre système immunitaire est maintes fois mis à rude épreuve en automne et en hiver. À cette époque de l’année, notre résistance est moindre notamment parce que nous manquons de soleil – [...]
Toute personne qui a déjà eu une crise de panique reconnaîtra certainement ce scénario. Lors d’une réunion importante, vos pensées s’égarent et vous songez à votre liste de choses à [...]
Voici peut-être un scénario que vous reconnaîtrez : lorsque vous êtes extrêmement fatigué, vous ressentez beaucoup plus intensément les douleurs musculaires et articulaires. Ou est-ce précisément [...]
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Une sensation de brûlure à l’estomac est très gênante. Le stress peut en être la cause. Un stress prolongé peut provoquer des problèmes d’estomac et entraîner de mauvaises habitudes [...]
Issue de la recherche génomique, la médecine systémique est une nouvelle approche médicale. Elle étudie et répertorie les différentes interactions entre les processus corporels. La médecine [...]
Le corps compte environ 640 muscles. Si toutes les fibres d’un de ces muscles se contractent de façon inattendue, une crampe se forme et elle peut être très douloureuse. Mais quelle est la [...]
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Un délai qui approche à grands pas, la première rencontre avec votre belle-mère ou votre enfant qui rentre trop tard d’une fête du Patro : il nous arrive à tous d’être stressé de [...]
L’objectif de cette publication ? Face à divers problèmes de santé, nous nous tournons rapidement vers les médicaments conventionnels. Songeons, par exemple, au paracétamol, à [...]
Le système immunitaire ou système de défense protège notre corps contre des intrus tels que les virus, les bactéries et les allergènes. Outre ces substances, des blessures comme les entorses ou [...]
Sensation de pression au niveau des tempes et du front, et muscles du cou douloureux sont les principaux symptômes des céphalées de tension, le type de mal de tête le plus courant. Voyez nos [...]
Vous avez des poches sous les yeux, du mal à vous concentrer et constamment envie de vous mettre au lit. Mais une fois couché, vous n’arrivez pas à vous endormir. Comment est-ce possible [...]
Vous vous levez souvent le nez bouché le matin ? Vous avez les yeux larmoyants lorsque vous passez l’aspirateur ?Vous êtes peut-être allergique aux acariens. Ces minuscules créatures [...]
Les acouphènes sont fréquents et ont plusieurs causes. Songeons, par exemple, à une rhinite ou à un concert bruyant. Mais le stress peut aussi être la cause de vos acouphènes. Habituellement, le [...]
L’ostéoporose est également appelée « maladie silencieuse », car elle survient sans que vous vous en rendiez compte. L’affection elle-même n’est pas douloureuse, mais elle [...]
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Le nombre de personnes souffrant de burn out continue à augmenter. On sait, par exemple, que 12 % des travailleurs présentent un risque de burn out. Se rétablir n’est pas toujours facile et [...]
On trouve entre les épaules un certain nombre de gros muscles. Appelés romboïdes et trapézoïdaux, ils permettent de déplacer les épaules de haut en bas. Les douleurs musculaires entre les épaules [...]
Grâce à leur parfum merveilleux, les fleurs de lavande sont utilisées depuis des siècles dans les savons, les shampooings et les huiles de bain. L’huile de lavande a non seulement le même [...]
« Un esprit sain dans un corps sain », telle est la devise des adeptes du yoga. Comme beaucoup de personnes, vous êtes pleinement convaincu de ses bienfaits. Mais il faut savoir que, sans que [...]
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L’été arrive ! Mais tandis que vos amis songent aux terrasses, aux barbecues et aux vacances à la plage, vous aimeriez déjà voir la fin de ces mois d’été. En d’autres termes, [...]
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Emportez une pharmacie de voyage en vacances est une bonne idée. En cas d’urgence, vous aurez toujours sous la main des médicaments que vous connaissez bien ou de quoi soigner une plaie. [...]
Quatre femmes ménopausées sur cinq présentent des symptômes typiques de la ménopause. Songeons, par exemple, aux bouffées de chaleur, aux sueurs nocturnes et à la baisse de libido. Les [...]
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On estime qu’1 Belge sur 10 souffre d’arthrose. Il est impossible de guérir cette maladie articulaire. Il existe heureusement de nombreux conseils qui peuvent aider à réduire les [...]
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