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L’épilation et le rasage peuvent tous deux entraîner une irritation de la peau. Celle-ci peut prendre plusieurs formes à savoir des démangeaisons ou des pustules. Certains poils peuvent [...]

Bactéries et virus, on les confond aisément. Ces deux types de micro-organismes peuvent nous rendre très malades, mais ils sont différents. Ils sont construits différemment, ils ne fonctionnent [...]

Les crampes abdominales surviennent souvent de manière soudaine. Une douleur intense similaire à un coup de poignard qui se manifeste au milieu ou parfois dans le bas et le haut de [...]

Avez-vous déjà souffert de rougeurs avec des cloques, des pustules ou des taches qui démangent après un bain de soleil ? Spontanément, on pense à un coup de soleil mais il arrive qu’il s’agisse [...]

Chez Heel Belgium, nous sommes experts en médecine biorégulatoire, où nous nous concentrons sur la capacité du corps à s’autoréguler ou à s’auto-guérir. Nous concentrons notre [...]

L’enrouement, tout le monde en souffre de temps en temps. Il est généralement inoffensif et disparaît souvent de lui-même. Pourtant, être enroué peut devenir très gênant, notamment avant [...]

Les otalgies douleurs auriculaires chez les jeunes enfants sont un problème fréquent. Bien que les causes puissent être multiples, il s’agit très souvent d’une inflammation de [...]

Les masques buccaux ne sont pas agréables à porter. Heureusement, nous en sommes largement libérés, même s’il existe encore de nombreux endroits où nous devons les porter. Si vous avez une [...]

En hiver, nous avons tendance à boire et manger un peu plus. Et cela peut avoir des conséquences : une sensation désagréable, un sentiment de culpabilité par rapport aux aliments et boissons [...]

Plonger en haute mer et évoluer parmi les poissons tropicaux et les coraux aux couleurs merveilleuses, beaucoup de gens en rêvent. Mais attention, cette activité peut aller de pair avec des [...]

Toute personne qui va régulièrement nager peut rencontrer ce problème : la mycose du pied. Elle s’accompagne de désagréments tels que des démangeaisons, une desquamation et des odeurs [...]

Après une longue journée, il est temps de se détendre, surtout quand on se glisse sous les draps. Pourtant, de nombreuses personnes ne peuvent se défaire de leur stress quotidien [...]

L’arnica est utilisée depuis des siècles pour traiter toutes sortes de troubles musculaires et de contusions. Protégée en Belgique, cette plante particulière, qui se caractérise par sa [...]

S’exposer longuement au soleil (sans protection) n’est pas une bonne idée, tout le monde le sait. Utiliser une protection solaire est donc indispensable. Cependant, il existe quelques mythes [...]

Profiter du soleil de l’été, c’est bien, mais cela comporte aussi des risques : rester assis trop longtemps au soleil ou  en pleine  chaleur peut causer une insolation, voire un coup [...]

Le bouleau n’est pas seulement connu pour son tronc blanc typique : de nombreuses personnes l’associent aussi à des symptômes tels que des éternuements importants et un nez qui [...]

Les formes de médecine intégrative font l’objet d’une attention croissante. La médecine biorégulatoire est l’une d’elles. Cette approche scientifique n’est pas très [...]

Le « mindfulness » fait désormais partie intégrante de notre culture du stress. Les gens cherchent à ralentir leur vie trépidante et à se reposer. C’est ainsi qu’ils en viennent [...]

Une irritation des yeux peut se manifester sous plusieurs formes : une sensation de brûlure, de démangeaison ou de présence d’un objet, un œil rouge ou larmoyant. Parfois, vous supportez moins [...]

Un Belge sur trois souffre de stress chaque semaine et un sur quatre en souffre même quotidiennement. Qu’on le veuille ou non, chacun de nous est tôt ou tard confronté au stress. Comprendre [...]

Nous mettons souvent nos genoux à rude épreuve. Dans de nombreux sports, nous exerçons sur eux une pression énorme, alors que le genou est l’une des articulations les plus sensibles aux blessures [...]

Votre rythme cardiaque augmente, votre respiration s’accélère, vos muscles se contractent… Il y a de fortes chances pour que vous ayez déjà ressenti ces symptômes à un moment ou à un [...]

Vous reconnaitrez peut-être ce scénario : après une journée bien remplie, vous vous mettez enfin au lit, épuisé. Mais le stress du lendemain vous préoccupe déjà. Un examen important, un délai [...]

Plus connue sous le nom de tension artérielle élevée, l’hypertension provoque rarement des symptômes. Malheureusement, cela ne signifie pas qu’elle est sans risque. Au contraire ! Une [...]

Votre système immunitaire protège votre corps contre les organismes et agents nocifs. Lorsque votre résistance diminue, bactéries et virus ont le champ libre. Heureusement, il y a certaines [...]

Le tennis-elbow est une affection très courante, mais de quoi s’agit-il exactement ? C’est en fait une inflammation ou une irritation des tendons situés à l’extérieur du coude. En [...]

Révision medicale : Peter De Smet, Scientific & Medical Education Manager & Bert Hannosset, M.D. Un mal de gorge, un nez bouché ou un léger mal de tête : quiconque diagnostique ces [...]

Certaines personnes ne ressentent des douleurs articulaires qu’à partir d’un âge avancé, d’autres en souffrent dès leur plus jeune âge. Prendre soin de ses articulations saines est donc [...]

Si votre système immunitaire est affaibli, vous risquez davantage d’attraper un virus. Il est surtout capital de maintenir votre résistance et d’intervenir lorsqu’elle est affaiblie. [...]

Les jours raccourcissent et le mauvais temps n’en finit pas. À l’approche de l’hiver, la déprime hivernale nous guette. Mais bonne nouvelle, il existe différentes façons de ne [...]

Des délais serrés, des centaines de pages à étudier, trop de stress et trop peu de sommeil, la période des examens n’est pas une partie de plaisir. Chaque étudiant souhaite trois choses : [...]

Tout le monde ressent parfois des douleurs musculaires. Les causes sont multiples : exercice physique intense, stress, mauvaise posture… Mais pourquoio ressent-on aussi des douleurs [...]

Il n’est jamais sain d’être trop stressé. Il va sans dire que c’est mieux d’éviter le stress pendant la grossesse. Plus facile à dire qu’à faire, direz-vous, avec un [...]

Vous connaissez ce sentiment ? Juste avant de vous endormir, un spasme musculaire soudain et incontrôlable traverse votre corps. Et hop, vous vous réveillez. Si ces  sursauts du sommeil sont sans [...]

Regarder le plafond pendant des heures, compter les moutons, se retourner, se réveiller la nuit et avoir du mal à se rendormir… Depuis la pandémie, de plus en plus de personnes ont des [...]

La crise du coronavirus a orienté notre choix vers une multitude d’autres sports. Vous souhaitez vaincre le stress en pratiquant un nouveau sport ? Cette liste de cinq sports populaires [...]

Que vous travailliez à domicile de manière structurelle ou imprévue, il est capital d’adopter une posture de travail ergonomique. Vous éviterez ainsi de souffrir de problèmes au niveau de la [...]

Les crampes se produisent généralement au niveau des jambes. Après une course intense ou une compétition sportive, les muscles des jambes se contractent et provoquent une douleur lancinante. Mais [...]

Nous associons la grippe à l’hiver et à des symptômes classiques tels que douleurs musculaires, le nez bouché, la fièvre, le mal de gorge et la fatigue. Cependant, il existe aussi une [...]

L’agoraphobie ou peur des grands espaces et des lieux publics est un trouble anxieux qui se manifeste dans des endroits dont il est difficile de s’échapper. Songeons, par exemple, à [...]

Environ 20 % des Belges souffrent d’herpès labial à un moment ou à un autre de leur vie. Bien que généralement inoffensive, cette affection cutanée peut être assez gênante. Les cloques [...]

Il est tentant de repousser votre séance de sport à cause de la pluie, mais ce n’est pas nécessaire. Car faire de l’exercice sous la pluie n’est pas mauvais pour la santé. Mieux [...]

Parfois, vous subissez un stress tel que vous n’arrivez plus à retrouver votre calme intérieur. Un scénario que vous connaissez bien ? Bonne nouvelle : vous pouvez généralement remédier vous-même [...]

Le télétravail a ses avantages : moins de déplacements domicile-travail, plus de « quality time » et vous pouvez travailler en pyjama si cela vous chante. Le revers de la médaille ? Vous bougez [...]

Rhume, grippe et COVID-19 : leurs symptômes sont difficiles à distinguer. Ce tableau vous donnera une première indication de l’infection que vous avez peut-être contractée. L’hiver [...]

Le télétravail semble être la solution idéale pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Mais on constate que dans la pratique, le télétravail apporte son lot de stress. [...]

Les cellules immunitaires présentes dans notre sang sont appelées globules blancs ou leucocytes, un nom collectif. Notre sang en contient des millions. Ces cellules sanguines se divisent en trois [...]

Lorsqu’il est temps de passer à l’heure d’été, nous avançons nos horloges d’une heure. Certaines personnes ne le remarquent pas, d’autres souffrent de « fatigue printanière », [...]

En cas de stress, votre corps tente de s’adapter à un environnement modifié. On distingue le stress positif (l’excitation face à une performance, un nouveau travail ou une nouvelle [...]

Il semble que de plus en plus de personnes soient hypersensibles à certaines substances. Songeons par exemple au pollen, au gluten et au lactose. Allergie ou intolérance : quelle est la [...]

Pendant le sommeil, votre corps passe par différentes phases. Découvrez la durée du cycle du sommeil et ses phases.  Dormir est un processus de récupération nécessaire. D’une part, [...]

De bonnes résolutions, du beau temps et une volonté ferme. Toutes les raisons sont bonnes pour retourner à la piscine, au gymnase ou en forêt. Mais quelle est la meilleure façon de recommencer à [...]

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Sept en moyenne. Tel est, selon une étude, le nombre d’attaques de virus que notre corps subit chaque jour. Du virus influenza – responsable de la grippe – au coronavirus, en passant par [...]

Fatigue, peur de l’échec, crises de colère. Il n’y a pas que les adultes qui souffrent de stress, les jeunes aussi. À long terme, les adolescents surmenés peuvent même se retrouver [...]

Vous avez la peau rouge, mais vous ne savez pas quel en est la cause ? Pour résoudre le problème, il faut d’abord reconnaître les symptômes. Parce qu’une peau rouge n’est pas toujours [...]

Des orteils aux épaules : presque chaque partie du corps contient des articulations. Une articulation qui gonfle devient douloureuse. Voici les causes possibles du gonflement.         [...]

De tous les virus, le virus du rhume et celui de la grippe sont les plus répandus en Belgique. Les deux causent une infection des voies respiratoires supérieures et se propagent de la même [...]

Cernes sous les yeux, bâillements et sensation d’apathie : il arrive à chacun de se sentir fatigué. Mais connaissez-vous la principale cause de la fatigue ? Et ses conséquences possibles ? Voici [...]

Tout le monde en a déjà fait l’expérience : vous ne vous sentez pas bien, vous allez chez le médecin et après un bref examen, on vous dit que vous avez une infection virale. Mais de quoi [...]

On estime qu’un tiers des Belges souffrent régulièrement d’un manque de sommeil. Apprendre à dormir permet de s’attaquer à la base du problème. Mais qu’est-ce que [...]

Les personnes qui ont mal au dos ressentent généralement une douleur dans la région lombaire. Mais des douleurs peuvent également se manifester dans le haut du dos. Elles peuvent même irradier [...]

En plus de nous protéger contre la grippe et d’autres virus, notre système immunitaire nous permet de guérir plus rapidement si nous tombons malade. Cinq conseils pour renforcer la [...]

Pour les personnes allergiques au soleil, l’été n’est pas une partie de plaisir. L’exposition au soleil peut en effet être responsable de démangeaisons et de douleurs. Alors que [...]

La santé est notre bien le plus précieux. Tout organisme vivant a la capacité de s’autoréguler, mais il va sans dire que de temps à autre, un soutien est le bienvenu. Et c’est là que [...]

Les acariens de la poussière de maison, le pollen des herbacées et des arbres, certains aliments et ingrédients spécifiques des cosmétiques…La liste des déclencheurs d’allergies est [...]

Saviez-vous que le pied est constitué de 33 articulations ? Lorsque celles-ci s’enflamment ou se dégradent, des douleurs intenses sont ressenties. Dans ce billet de blog, nous évoquons les [...]

Notre système immunitaire est maintes fois mis à rude épreuve en automne et en hiver. À cette époque de l’année, notre résistance est moindre notamment parce que nous manquons de soleil – [...]

Toute personne qui a déjà eu une crise de panique reconnaîtra certainement ce scénario. Lors d’une réunion importante, vos pensées s’égarent et vous songez à votre liste de choses à [...]

Voici peut-être un scénario que vous reconnaîtrez : lorsque vous êtes extrêmement fatigué, vous ressentez beaucoup plus intensément les douleurs musculaires et articulaires. Ou est-ce précisément [...]

Le thé au citron et au miel soulage les maux de gorge. L’ail limite la durée d’un rhume. Et une pomme par jour éloigne le médecin. Des recherches scientifiques ont montré que divers [...]

Une sensation de brûlure à l’estomac est très gênante. Le stress peut en être la cause. Un stress prolongé peut provoquer des problèmes d’estomac et entraîner de mauvaises habitudes [...]

Issue de la recherche génomique, la médecine systémique est une nouvelle approche médicale. Elle étudie et répertorie les différentes interactions entre les processus corporels. La médecine [...]

Le corps compte environ 640 muscles. Si toutes les fibres d’un de ces muscles se contractent de façon inattendue, une crampe se forme et elle peut être très douloureuse. Mais quelle est la [...]

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Un délai qui approche à grands pas, la première rencontre avec votre belle-mère ou votre enfant qui rentre trop tard d’une fête du Patro : il nous arrive à tous d’être stressé de [...]

L’objectif de cette publication ? Face à divers problèmes de santé, nous nous tournons rapidement vers les médicaments conventionnels. Songeons, par exemple, au paracétamol, à [...]

Le système immunitaire ou système de défense protège notre corps contre des intrus tels que les virus, les bactéries et les allergènes. Outre ces substances, des blessures comme les entorses ou [...]

Sensation de pression au niveau des tempes et du front, et muscles du cou douloureux sont les principaux symptômes des céphalées de tension, le type de mal de tête le plus courant. Voyez nos [...]

Vous avez des poches sous les yeux, du mal à vous concentrer et constamment envie de vous mettre au lit. Mais une fois couché, vous n’arrivez pas à vous endormir. Comment est-ce possible [...]

Vous vous levez souvent le nez bouché le matin ? Vous avez les yeux larmoyants lorsque vous passez l’aspirateur ?Vous êtes peut-être allergique aux acariens. Ces minuscules créatures [...]