Stoppen met piekeren: 3 praktische tips om piekeren een halt toe te roepen

Iedereen ligt wel eens wakker van een belangrijke beslissing of een knellend probleem. Maar wanneer slaat nadenken om in piekeren? En vooral: hoe geraak je ervan verlost? Het verschil tussen [...]

Draaien, vallen, licht in het hoofd of juist in de benen … Duizeligheid komt voor in vele vormen en zowat de helft van de bevolking heeft er ooit wel eens last van. Dit zijn mogelijk de oorzaken. [...]

Je staat op en plots begint alles te draaien. Je hoofd voelt licht, je benen onvast. Herkenbaar? Je bent niet alleen. Heel wat mensen hebben af en toe last van duizeligheid en/of een draaierig [...]

Oogpijn is vaak een signaal van je lichaam dat er iets aan de hand is. Gelukkig hoeft dat niet altijd ernstig te zijn. Pijn aan je ogen verdwijnt meestal vanzelf, zonder blijvende schade. Maar [...]

De kans is groot dat je het ooit al eens ervaren hebt … Je hartslag gaat omhoog, je ademhaling versnelt, je spieren spannen zich op. Kortom, je ervaart stress. Het is wat we voelen wanneer, in [...]

Citroenthee met honing verzacht keelpijn. Look beperkt de duur van een verkoudheid. En een appel per dag houdt wel degelijk de dokter weg. Verschillende huismiddeltjes blijken na wetenschappelijk [...]

Aften zijn pijnlijke, grijswitte of gelige zweertjes met een rode rand, meestal niet groter dan enkele millimeters in doorsnee. Je vindt ze – afzonderlijk of in groep – aan de binnenkant van je [...]

Het lichaam telt zowat 640 spieren. Als alle vezels van één van deze spieren onverwacht samentrekken, dan ervaar je een spasme of kramp. Dat kan heel pijnlijk zijn. Maar wat veroorzaakt deze [...]

Zware, gezwollen en vermoeide benen: vele zwangere vrouwen kunnen erover meespreken. Zeker in het laatste trimester houden je benen meer vocht vast, waardoor ze loom en onaangenaam aanvoelen. Je [...]

Krampen kennen we het best in de vorm van beenkrampen. Na een stevige looptraining of sportwedstrijd trekken de beenspieren samen en ontstaat een stekende pijn. Toch zijn er nog andere spieren [...]