Slaapklachten sinds corona? Met deze 7 tips slaap je beter (in)

Urenlang naar het plafond staren, schaapjes tellen, woelen, ’s nachts wakker worden en moeilijk weer inslapen … Sinds de coronapandemie kampen meer mensen met slaapproblemen. Hoe komt dat en wat [...]

De coronacrisis deed ons massaal voor (andere) sporten kiezen. Wil jij ook stress verslaan met een nieuwe sport? Dit lijstje met vijf populaire sporten vertelt je welke sporten het meest geschikt [...]

Of je nu structureel of onverwachts thuiswerkt, een ergonomisch gezonde werkhouding is altijd een must. Zo voorkom je klachten aan de nek, rug, schouders, polsen of andere gewrichten. Negen tips [...]

Krampen kennen we het best in de vorm van beenkrampen. Na een stevige looptraining of sportwedstrijd trekken de beenspieren samen en ontstaat een stekende pijn. Toch zijn er nog andere spieren [...]

Griep associëren we met de winter en met klassieke symptomen zoals spierpijn, een verstopte neus, koorts, keelpijn en vermoeidheid. Toch bestaat er ook zoiets als griep in de zomer of [...]

Agorafobie of pleinvrees is een angststoornis die zich voordoet op plaatsen waar je moeilijk weg kan komen. Denk aan volle concertzalen, een druk winkelcentrum of een trein vol dagjestoeristen. [...]

Ongeveer 20% van de Belgen heeft wel eens last van een koortsblaas. Hoewel meestal onschuldig, kan deze huidaandoening knap vervelend zijn. De blaasjes jeuken immers en komen vooral voor rond de [...]

Je sportsessie uitstellen omwille van regen: begrijpelijk, maar nergens voor nodig. Want sporten in de regen is niet ongezond. Meer nog, het heeft zelfs voordelen. Al neem je best wel enkele [...]

Soms stapelt stress zich op en lukt het niet meer om tot rust te komen. Herkenbaar? Goed nieuws: meestal kan je er zelf iets aan doen. Op de juiste manier ademen is een eenvoudige en efficiënte [...]

Thuiswerk heeft zo zijn voordelen: minder woon-werkverkeer, meer qualitytime, en je kan ongemerkt in je pyjama werken. Een keerzijde van de medaille is dat we veel minder bewegen. Ontdek enkele [...]