Blijf stress de baas met praktische tips

Iedereen ligt wel eens wakker van een belangrijke beslissing of een knellend probleem. Maar wanneer slaat nadenken om in piekeren? En vooral: hoe geraak je ervan verlost? Het verschil tussen [...]

De kans is groot dat je het ooit al eens ervaren hebt … Je hartslag gaat omhoog, je ademhaling versnelt, je spieren spannen zich op. Kortom, je ervaart stress. Het is wat we voelen wanneer, in [...]

Een drukke agenda en veel deadlines voor de boeg? Heb je daarbovenop last van huiduitslag? Die kan worden veroorzaakt  door stress. Bovendien kan stress  ook bestaande huidaandoeningen, zoals [...]

Stress kan zich in verschillende vormen uiten. Zo leidt het bij sommigen tot rugpijn, bij anderen tot slaapproblemen. En dat is slechts het topje van de ijsberg. Het valt dan ook te begrijpen dat [...]

Een werkdeadline die razendsnel dichterbij komt, de eerste ontmoeting met je schoonmoeder of je oogappel die te laat thuiskomt van een chirofuif: we ervaren allemaal wel eens stress. Maar wanneer [...]

Een belangrijke vergadering op het werk, een diner bij je thuis voor 12 vrienden of een monsterfile wanneer je een vlucht moet halen: iedereen voelt zich wel eens gestresseerd. Maar als je [...]

Doordat we voortdurend met elkaar in verbinding staan, worden we van alle kanten bestookt met informatieprikkels. Even wegdromen of scrollen op Facebook kan natuurlijk geen kwaad, maar door [...]

Naast spectaculaire shows heeft hypnose ook zijn doeltreffendheid bewezen in de medische wereld als behandeling tegen bepaalde klachten. Hypnotherapie wint hierdoor steeds meer terrein als [...]

Rugpijn associëren we makkelijk met overbelasting door een ongezonde lichaamshouding of door een overdreven fysieke inspanning. Hiermee gaan we voorbij aan een van de belangrijkste oorzaken van [...]

Een nieuwe job, dat is vaak een beetje als een avontuur: leuk en spannend tegelijk. Want zowat alles is dan onbekend. Uiteraard heb je nieuwe collega’s of medewerkers, maar dan zijn er ook nog [...]