Naar schatting kampt een derde van alle Vlamingen regelmatig met een slaaptekort. Met slaaptraining kan je de problemen aan de bron aanpakken. Maar wat is slaaptraining? En hoe pak je dit aan? [...]
Wie ooit al eens een paniekaanval had, herkent dit vast en zeker. In een belangrijke meeting dwalen je gedachten af naar wat er allemaal op je to-dolijst staat. Het zweet breekt je uit en je [...]
Een branderig gevoel in de maag kan erg vervelend zijn. Eén van de mogelijke oorzaken van maagzuur is stress. Langdurige stress kan maagklachten veroorzaken en slechte eetgewoonten in de hand [...]
Een werkdeadline die razendsnel dichterbij komt, de eerste ontmoeting met je schoonmoeder of je oogappel die te laat thuiskomt van een chirofuif: we ervaren allemaal wel eens stress. Maar wanneer [...]
Je hebt wallen onder je ogen, je kan je maar moeilijk concentreren en verlangt voortdurend om onder de wol te kruipen. Maar eens je in je bed ligt, kan je de slaap maar niet vatten. Hoe zit de [...]
De dagen worden korter en er lijkt maar geen einde te komen aan die miezerregen. Met de winter in aantocht loert ook de winterdip om de hoek. Al zijn er wel verschillende manieren om dat [...]
Oorsuizen komt vaak voor en heeft verschillende oorzaken. Denk bijvoorbeeld aan een neusverkoudheid of een luid concert bijwonen. Maar ook stress kan aan de basis liggen van je klachten. Meestal [...]
Een belangrijke vergadering op het werk, een diner bij je thuis voor 12 vrienden of een monsterfile wanneer je een vlucht moet halen: iedereen voelt zich wel eens gestresseerd. Maar als je [...]
Het aantal mensen met een burn-out blijft stijgen. Zo loopt 12% van de werknemers risico om opgebrand te geraken. Het herstel verloopt niet altijd even makkelijk en vraagt een actieve aanpak. [...]
Als het over stress op de eerste schooldag gaat, denken we al snel aan zenuwachtige studenten die na een lange vakantieperiode terug op de schoolbanken moeten. Maar de start van het schooljaar [...]
