Un nez bouché n’est pas dangereux mais peut être très désagréable. Pour un soulagement immédiat, nous avons régulièrement recours à un spray nasal. Pas forcément une bonne idée : certains sprays et gouttes nasales ont un effet addictif, voire même nocif. Découvrez-en davantage sur leur fonctionnement et ce à quoi il faut faire attention.

Un adulte souffre en moyenne trois fois par an d’un rhume nasal. Chez les enfants, cela peut monter jusqu’à dix fois. Le rhume hivernal est en effet souvent accompagné d’un nez bouché. Un spray nasal peut apporter un soulagement, mais ce n’est pas sans risque. 

Le xylométazoline : une substance critique

Précisions d’emblée que tous les sprays nasaux ne créent pas de dépendance : il s’agit surtout de la xylométazoline, laquelle vous permet, certes de vous sentir beaucoup mieux. En effet, bien que le composant procure un soulagement rapide, la dépendance à ce dernier n’est jamais bien loin. Il rétrécit les vaisseaux sanguins dans votre nez et provoque la diminution de vos muqueuses gonflées – qui obstruent votre nez -, ce qui vous permet de respirer à nouveau librement. Cependant, si vous utilisez les gouttes ou les pulvérisateurs pendant une longue période, votre nez restera enflé et obstrué en permanence. Pour gérer cette sensation inconfortable, vous avez besoin de plus grandes quantités de xylométazoline. Il y a donc une accoutumance et avant même de vous en rendre compte, vous êtes pris dans un cercle vicieux.

Certains sprays et gouttes créent non seulement une dépendance à long terme, mais sont également nocifs. Ils peuvent aller jusqu’à endommager les cils vibratiles. Conséquence ? Vous devenez plus vulnérable aux infections et aux bactéries. Heureusement, ces dommages ne sont pas permanents : vos cils vibratiles se rétablissent souvent automatiquement lorsque vous stoppez l’utilisation du spray nasal.

Conseils pour une utilisation en toute sécurité

• Ne recourez au spray ou aux gouttes que si votre nez est vraiment congestionné. Tenter de prévenir la congestion nasale par ce biais n’a aucun sens. Vous pouvez en revanche boire beaucoup d’eau, utiliser un oreiller supplémentaire, éviter de fumer et ventiler les pièces régulièrement.
• Ne pas utiliser de spray nasal (à base de xylométazoline) pendant plus de cinq jours et pas plus de deux fois par jour. Lisez toujours la notice et respectez la dose recommandée.
• Choisissez un spray nasal naturel. De cette façon, vous vous débarrassez de votre nez bouché de manière sûre, sans risque de dépendance ou nocivité. Votre médecin ou votre pharmacien pourra vous recommander des pulvérisations et des gouttes appropriées.

Vous souffrez d’un nez bouché ? Suivez ces 5 astuces pour vous en débarrasser :