Spierpijn

Il est tentant de repousser votre séance de sport à cause de la pluie, mais ce n’est pas nécessaire. Car faire de l’exercice sous la pluie n’est pas mauvais pour la santé. Mieux [...]

Vos genoux, vos coudes, vos épaules et même vos phalanges : à peu près toutes les parties du corps contiennent des articulations. Vous les utilisez à chaque mouvement. Il vaut donc mieux éviter [...]

Tôt ou tard, nous souffrons tous de douleurs au niveau de la nuque ou des épaules. Beaucoup de personnes pensent encore que le problème vient d’un mauvais oreiller ou d’une mauvaise [...]

L’arthrose peut affecter considérablement votre vie quotidienne, notamment lorsque les mouvements deviennent plus difficiles et douloureux. Pourtant, faire régulièrement de l’exercice [...]

Le cartilage permet à nos os de glisser facilement les uns sur les autres. C’est ainsi que nous pouvons sans problème faire du jogging, monter des escaliers, cuisiner, naviguer sur notre [...]

Les douleurs du bas du dos s’accompagnent souvent de crampes musculaires douloureuses. Découvrez ici 10 exercices pour détendre les muscles concernés. L’année dernière, pas moins de 1 [...]

Des orteils aux épaules : presque chaque partie du corps contient des articulations. Une articulation qui gonfle devient douloureuse. Voici les causes possibles du gonflement. Qu’est-ce [...]

Les crampes se produisent généralement au niveau des jambes. Après une course intense ou une compétition sportive, les muscles des jambes se contractent et provoquent une douleur lancinante. Mais [...]

Certaines personnes ne ressentent des douleurs articulaires qu’à partir d’un âge avancé, d’autres en souffrent dès leur plus jeune âge. Prendre soin de ses articulations saines est donc [...]

L'arthrose est une cause possible de douleurs à la hanche. Découvrez les symptômes et le traitement de cette maladie.

Saviez-vous que le pied est constitué de 33 articulations ? Lorsque celles-ci s’enflamment ou se dégradent, des douleurs intenses sont ressenties. Dans ce billet de blog, nous évoquons les [...]

Vos cuisses supportent une grande partie de votre poids lorsque vous marchez ou que vous courrez. Une douleur au niveau d’une cuisse ou des deux cuisses est donc particulièrement gênante. [...]

En faisant du sport, vous sollicitez vos muscles. En général, le corps répare les dommages automatiquement. Néanmoins, les bons aliments et un repos suffisant permettront d’accélérer la guérison [...]

On trouve entre les épaules un certain nombre de gros muscles. Appelés romboïdes et trapézoïdaux, ils permettent de déplacer les épaules de haut en bas. Les douleurs musculaires entre les épaules [...]

D’Usain Bolt à Serena Williams : même les meilleurs athlètes au monde souffrent parfois d’une déchirure musculaire. Mais vous pouvez aussi vous blesser en effectuant des mouvements quotidiens. Un [...]

De bonnes résolutions, du beau temps et une volonté ferme. Toutes les raisons sont bonnes pour retourner à la piscine, au gymnase ou en forêt. Mais quelle est la meilleure façon de recommencer à [...]

Nous associons aisément un mal de dos à une tension causée par une mauvaise posture ou une activité physique excessive. Mais le stress est également l’une des principales causes. Comment le [...]

Pas moins de 80 % de la population souffrent tôt ou tard de douleurs lombaires. Et chez la moitié de ces personnes, il s’agit même d’un problème récurrent ou permanent. Pourtant, [...]

Une lésion n’est pas l’autre. Ce sont surtout les lésions au niveau de l’appareil locomoteur qui suscitent certaines confusions. Quelles sont exactement les différences entre [...]

Voici peut-être un scénario que vous reconnaîtrez : lorsque vous êtes extrêmement fatigué, vous ressentez beaucoup plus intensément les douleurs musculaires et articulaires. Ou est-ce précisément [...]

L’exercice physique cause des déchirures microscopiques dans vos tissus musculaires. Le processus naturel de récupération renforce vos muscles. Aidez votre corps à ce stade grâce à nos [...]

Les fans de yoga le savent depuis longtemps : le yoga permet non seulement de se détendre, mais aussi de faire travailler ses muscles. Mais saviez-vous que le yoga est également efficace pour [...]

Votre rythme cardiaque augmente, votre respiration s’accélère, vos muscles se contractent… Il y a de fortes chances pour que vous ayez déjà ressenti ces symptômes à un moment ou à un [...]

Le thé au citron et au miel soulage les maux de gorge. L’ail limite la durée d’un rhume. Et une pomme par jour éloigne le médecin. Des recherches scientifiques ont montré que divers [...]

Le corps compte environ 640 muscles. Si toutes les fibres d’un de ces muscles se contractent de façon inattendue, une crampe se forme et elle peut être très douloureuse. Mais quelle est la [...]

Les jambes lourdes, gonflées et fatiguées, de nombreuses femmes enceintes ont connu ce problème. Surtout au cours du dernier trimestre de la grossesse, car les jambes retiennent davantage les [...]

L’arnica est utilisée depuis des siècles pour traiter toutes sortes de troubles musculaires et de contusions. Protégée en Belgique, cette plante particulière, qui se caractérise par sa [...]

Nous mettons souvent nos genoux à rude épreuve. Dans de nombreux sports, nous exerçons sur eux une pression énorme, alors que le genou est l’une des articulations les plus sensibles aux blessures [...]

Tout le monde ressent parfois des douleurs musculaires. Les causes sont multiples : exercice physique intense, stress, mauvaise posture… Mais pourquoio ressent-on aussi des douleurs [...]

Le télétravail a ses avantages : moins de déplacements domicile-travail, plus de « quality time » et vous pouvez travailler en pyjama si cela vous chante. Le revers de la médaille ? Vous bougez [...]

Les personnes qui ont mal au dos ressentent généralement une douleur dans la région lombaire. Mais des douleurs peuvent également se manifester dans le haut du dos. Elles peuvent même irradier [...]

L’ostéoporose est également appelée « maladie silencieuse », car elle survient sans que vous vous en rendiez compte. L’affection elle-même n’est pas douloureuse, mais elle [...]

« Un esprit sain dans un corps sain », telle est la devise des adeptes du yoga. Comme beaucoup de personnes, vous êtes pleinement convaincu de ses bienfaits. Mais il faut savoir que, sans que [...]

Quatre femmes ménopausées sur cinq présentent des symptômes typiques de la ménopause. Songeons, par exemple, aux bouffées de chaleur, aux sueurs nocturnes et à la baisse de libido. Les [...]

L’épaule est constituée de différents muscles dont les attaches convergent vers un ensemble de tendons appelé coiffe des rotateurs. Les tendons forment une sorte de ceinture autour de [...]

De plus en plus de jeunes enfants souffrent de blessures sportives. Leur corps est en plein développement et donc plus sensible aux blessures. Voici quelques conseils pour prévenir le problème.   [...]

On estime qu’1 Belge sur 10 souffre d’arthrose. Il est impossible de guérir cette maladie articulaire. Il existe heureusement de nombreux conseils qui peuvent aider à réduire les [...]

Les maux de têtes et les douleurs cervicales sont deux douleurs différentes qui peuvent s’avérer très désagréables. Toutes deux sont souvent générées par des contractures musculaires et [...]

Tout le monde a déjà entendu parler d’un tennis elbow, mais connaissez-vous aussi le golf elbow ? Les deux blessures ont des causes similaires, mais présentent des symptômes différents. [...]