Tôt ou tard, nous souffrons tous de douleurs au niveau de la nuque ou des épaules. Beaucoup de personnes pensent encore que le problème vient d’un mauvais oreiller ou d’une mauvaise [...]
Vous avez un emploi du temps chargé et beaucoup de délais à tenir, et vous souffrez d’une éruption cutanée ? Le stress peut en être la cause. De surcroît, le stress peut exacerber les [...]
L’agoraphobie ou peur des grands espaces et des lieux publics est un trouble anxieux qui se manifeste dans des endroits dont il est difficile de s’échapper. Songeons, par exemple, à [...]
Fatigue, peur de l’échec, crises de colère. Il n’y a pas que les adultes qui souffrent de stress, les jeunes aussi. À long terme, les adolescents surmenés peuvent même se retrouver [...]
6 Belges sur 10 sont stressés chaque semaine. Et plus de 30.000 de nos compatriotes souffrent de burn-out. Stress et burn-out ont certains symptômes en commun mais diffèrent sur des points [...]
En 2024, le changement d’heure d’été aura lieu le 31 mars. Nous avançons alors les horloges d’une heure. Certaines personnes ne le remarquent pas, d’autres souffrent de « [...]
Nous l’avons entendu dire dès notre plus jeune âge : dormir suffisamment est essentiel pour la santé. Mais pourquoi exactement ? Et que se passe-t-il lorsque nous ne dormons pas assez ? [...]
Un Belge sur trois souffre de stress chaque semaine et un sur quatre en souffre même quotidiennement. Qu’on le veuille ou non, chacun de nous est tôt ou tard confronté au stress. Comprendre [...]
Nous associons aisément un mal de dos à une tension causée par une mauvaise posture ou une activité physique excessive. Mais le stress est également l’une des principales causes. Comment le [...]
Une réunion de travail importante, un dîner chez vous pour 12 amis ou un dossier monstre alors que vous devez prendre un vol : tout le monde se sent stressé de temps à autre. Mais si cette [...]
Les jours raccourcissent et le mauvais temps n’en finit pas. À l’approche de l’hiver, la déprime hivernale nous guette. Mais bonne nouvelle, il existe différentes façons de ne [...]
Les acouphènes sont fréquents et ont plusieurs causes. Songeons, par exemple, à une rhinite ou à un concert bruyant. Mais le stress peut aussi être la cause de vos acouphènes. Habituellement, le [...]
Se présenter avec aisance n’est pas à la portée de tous. Au contraire, pour beaucoup, il s’agit là d’un exercice très stressant. Et les problèmes sont alors légion : des palpitations aux [...]
Une décision importante ou un problème sérieux peuvent nous empêcher de dormir. Mais quelle est la différence entre réfléchir et se tracasser ? Et surtout comment sortir de cet engrenage mental ? [...]
Votre rythme cardiaque augmente, votre respiration s’accélère, vos muscles se contractent… Il y a de fortes chances pour que vous ayez déjà ressenti ces symptômes à un moment ou à un [...]
Le stress peut se manifester sous différentes formes. Par exemple, il entraîne des douleurs dorsales chez certains et des problèmes de sommeil chez d’autres. Et ce n’est là que la [...]
Un délai qui approche à grands pas, la première rencontre avec votre belle-mère ou votre enfant qui rentre trop tard d’une fête du Patro : il nous arrive à tous d’être stressé de [...]
C’est un fait : nous sommes très régulièrement connectés les uns avec les autres, et cela se traduit par un bombardement d’informations venant nous distraire. Rêvasser ou traîner sur [...]
Si on la voit pratiquée lors de shows spectaculaires, l’hypnose a également prouvé son efficacité dans le monde médical en tant que traitement de certains maux. L’hypnothérapie [...]
Un nouvel emploi est souvent un peu considéré comme une aventure : amusant et excitant à la fois. Parce qu’à peu près tout est inconnu. Bien sûr, vous aurez de nouveaux collègues ou [...]
Une présentation au travail ou une grande fête à laquelle vous voulez absolument faire bonne impression… et c’est alors que votre peau vous joue des tours. Un scénario que vous reconnaissez ? [...]
Après une longue journée, il est temps de se détendre, surtout quand on se glisse sous les draps. Pourtant, de nombreuses personnes ne peuvent se défaire de leur stress quotidien [...]
Vous reconnaitrez peut-être ce scénario : après une journée bien remplie, vous vous mettez enfin au lit, épuisé. Mais le stress du lendemain vous préoccupe déjà. Un examen important, un délai [...]
Des délais serrés, des centaines de pages à étudier, trop de stress et trop peu de sommeil, la période des examens n’est pas une partie de plaisir. Chaque étudiant souhaite trois choses : [...]
Il n’est jamais sain d’être trop stressé. Il va sans dire que c’est mieux d’éviter le stress pendant la grossesse. Plus facile à dire qu’à faire, direz-vous, avec un [...]
Vous connaissez ce sentiment ? Juste avant de vous endormir, un spasme musculaire soudain et incontrôlable traverse votre corps. Et hop, vous vous réveillez. Si ces sursauts du sommeil sont [...]
Regarder le plafond pendant des heures, compter les moutons, se retourner, se réveiller la nuit et avoir du mal à se rendormir… Depuis la pandémie, de plus en plus de personnes ont des [...]
La crise du coronavirus a orienté notre choix vers une multitude d’autres sports. Vous souhaitez vaincre le stress en pratiquant un nouveau sport ? Cette liste de cinq sports populaires [...]
Parfois, vous subissez un stress tel que vous n’arrivez plus à retrouver votre calme intérieur. Un scénario que vous connaissez bien ? Bonne nouvelle : vous pouvez généralement remédier vous-même [...]
Le télétravail a ses avantages : moins de déplacements domicile-travail, plus de « quality time » et vous pouvez travailler en pyjama si cela vous chante. Le revers de la médaille ? Vous bougez [...]
Le télétravail semble être la solution idéale pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Mais on constate que dans la pratique, le télétravail apporte son lot de stress. [...]
En cas de stress, votre corps tente de s’adapter à un environnement modifié. On distingue le stress positif (l’excitation face à une performance, un nouveau travail ou une nouvelle [...]
Pendant le sommeil, votre corps passe par différentes phases. Découvrez la durée du cycle du sommeil et ses phases. Dormir est un processus de récupération nécessaire. D’une part, vous [...]
Cernes sous les yeux, bâillements et sensation d’apathie : il arrive à chacun de se sentir fatigué. Mais connaissez-vous la principale cause de la fatigue ? Et ses conséquences possibles ? Voici [...]
On estime qu’un tiers des Belges souffrent régulièrement d’un manque de sommeil. Apprendre à dormir permet de s’attaquer à la base du problème. Mais qu’est-ce que [...]
Toute personne qui a déjà eu une crise de panique reconnaîtra certainement ce scénario. Lors d’une réunion importante, vos pensées s’égarent et vous songez à votre liste de choses à [...]
Une sensation de brûlure à l’estomac est très gênante. Le stress peut en être la cause. Un stress prolongé peut provoquer des problèmes d’estomac et entraîner de mauvaises habitudes [...]
Vous avez des poches sous les yeux, du mal à vous concentrer et constamment envie de vous mettre au lit. Mais une fois couché, vous n’arrivez pas à vous endormir. Comment est-ce possible ? [...]
Le nombre de personnes souffrant de burn out continue à augmenter. On sait, par exemple, que 12 % des travailleurs présentent un risque de burn out. Se rétablir n’est pas toujours facile et [...]
Lorsqu’il est question de stress le premier jour d’école, on pense d’abord aux élèves nerveux qui doivent retourner à l’école après de longues vacances. Mais le début de l’année [...]
L’été arrive ! Mais tandis que vos amis songent aux terrasses, aux barbecues et aux vacances à la plage, vous aimeriez déjà voir la fin de ces mois d’été. En d’autres termes, [...]
En plus d’être un excellent aliment, l’avoine est un remède ancien contre le stress et les problèmes de sommeil. Mais ce n’est pas tout. Connaissiez-vous déjà ces cinq [...]
Le stress fait partie intégrante de notre vie quotidienne. Au travail, à l’école, à la maison et dans nos relations. Contrairement à la manière dont on le définit couramment, le stress [...]
Il vous arrive souvent de rester éveillé(e) la nuit ? Vous n’êtes pas le/la seule : de plus en plus de personnes souffrent d’insomnie. Un rituel du coucher sain et un environnement de [...]
L’agitation semble être inévitable dans notre société occidentale. Nos cerveaux tournent à plein régime pour que tout soit prêt à temps. Nous prévoyons des jours à l’avance une heure [...]
La pression au travail ne fait qu’empirer, pendant qu’à la maison vous n’arrivez plus à maitriser les tâches ménagères, et quoique vous fassiez, vous vous sentez épuisé. Bien que tout le monde [...]
Nausées, ballonnements ou douleurs dans la partie supérieure de l’abdomen ne sont que quelques-uns des problèmes d’estomac qui décident chaque jour des personnes à consulter leur [...]
Au moins 44 % des Belges dorment mal, selon une étude Collishop. Les grands responsables ? Le travail, le stress et les jeunes enfants. Autant de facteurs qui font que vous ne trouvez pas de [...]
Eprouver de la nervosité n’est pas toujours une mauvaise chose. Si vous devez passer un examen difficile ou donner une présentation importante au travail, un certain niveau de stress peut [...]
