Soignez et renforcez vos muscles et articulations

Le corps compte environ 640 muscles. Si toutes les fibres d’un de ces muscles se contractent de façon inattendue, une crampe se forme et elle peut être très douloureuse. Mais quelle est la [...]

Vos cuisses supportent une grande partie de votre poids lorsque vous marchez ou que vous courrez. Une douleur au niveau d’une cuisse ou des deux cuisses est donc particulièrement gênante. [...]

En faisant du sport, vous sollicitez vos muscles. En général, le corps répare les dommages automatiquement. Néanmoins, les bons aliments et un repos suffisant permettront d’accélérer la guérison [...]

Vos genoux, vos coudes, vos épaules et même vos phalanges : à peu près toutes les parties du corps contiennent des articulations. Vous les utilisez à chaque mouvement. Il vaut donc mieux éviter [...]

Nous associons aisément un mal de dos à une tension causée par une mauvaise posture ou une activité physique excessive. Mais c’est oublier l’une des principales causes du problème, à savoir [...]

L’arnica est utilisée depuis des siècles pour traiter toutes sortes de troubles musculaires et de contusions. Protégée en Belgique, cette plante particulière, qui se caractérise par sa [...]

Nous mettons souvent nos genoux à rude épreuve. Dans de nombreux sports, nous exerçons sur eux une pression énorme, alors que le genou est l’une des articulations les plus sensibles aux blessures [...]

Votre rythme cardiaque augmente, votre respiration s’accélère, vos muscles se contractent… Il y a de fortes chances pour que vous ayez déjà ressenti ces symptômes à un moment ou à un [...]

Le tennis-elbow est une affection très courante, mais de quoi s’agit-il exactement ? C’est en fait une inflammation ou une irritation des tendons situés à l’extérieur du coude. En [...]

Certaines personnes ne ressentent des douleurs articulaires qu’à partir d’un âge avancé, d’autres en souffrent dès leur plus jeune âge. Prendre soin de ses articulations saines est donc [...]