Gewrichtsontsteking voorkomen: 3 onmisbare tips
Je knieën, ellebogen, schouders en zelfs je vingerkootjes: zowat elke lichaamsdeel bevat gewrichten. Je gebruikt ze dan ook bij elke beweging. Een gewrichtsontsteking wil je dus te allen tijde [...]
Sporten met artrose: de juiste balans tussen rust en activiteit
Artrose kan je dagelijkse leven flink beïnvloeden, vooral wanneer bewegen moeilijker en pijnlijker wordt. Toch is regelmatige lichaamsbeweging een van de beste manieren om de symptomen van [...]
Zo houd je jouw kraakbeen gezond: tips
Dankzij kraakbeen glijden onze botten gemakkelijker over elkaar heen. Op die manier kunnen we probleemloos een rondje joggen, de trap oplopen, koken, scrollen op onze smartphone … Maar stel [...]
De verschillende oorzaken van gezwollen gewrichten
Van je kleine teen tot je schouders: zowat elk lichaamsdeel bevat gewrichten. Wanneer die gezwollen zijn, kan dat flink wat last opleveren. De mogelijke oorzaken uitgeklaard. Wat is een gezwollen [...]
Je gewrichten gezond houden? Dat kan met deze 7 tips
Gewrichtspijnen, sommige mensen blijven ervan gespaard tot ze ouder zijn, anderen kampen er al op jongere leeftijd mee. Gewrichtsaandoeningen zijn vaak moeilijk of niet terug te draaien. Je [...]
Sporten met kniepijn: een goed idee of niet?
De knie is een van de meeste blessuregevoelige en complexe gewrichten in ons lichaam, maar toch krijgt dit lichaamsdeel het vaak hard te verduren met een pijnlijke knie tot gevolg. De oorzaak van [...]
Welke yogavorm bestrijdt welke klachten?
Yogafans weten het al langer: yoga helpt je niet alleen te ontspannen, het is tegelijk een ware work-out voor je spieren. Maar wist je dat yoga ook doeltreffend is bij allerlei kwalen? Of je nu [...]
Gewrichtspijn tijdens de menopauze: deze tips verlichten de pijn
Vier op de vijf vrouwen in de menopauze ervaren typische overgangsklachten. Denk aan opvliegers, nachtelijk zweten en een verlaagd libido. Ook pijnlijke gewrichten horen in dat rijtje thuis. De [...]