Archives

Hoewel een verkoudheid niet meteen ernstig is, kan het best vervelend zijn. Om je zo goed mogelijk te wapenen tegen een opkomende verkoudheid of griep, neem je best je voorzorgen door je lichaam [...]

Hoofdpijn en nekpijn zijn twee verschillende klachten die flink vervelend kunnen zijn. Beide hebben vaak te maken met verkrampte spieren en kunnen dan ook samen voorkomen. Maar hoe komt het nu [...]

Een verstopte neus, tranende ogen, hoofdpijn: allemaal fysieke ongemakken die het gevolg kunnen zijn van een verkoudheid. Maar is het nu slim om te gaan sporten met deze symptomen? Zal dit het [...]

We horen het van jongs af aan: voldoende slapen is essentieel voor je gezondheid. Maar waarom precies? En wat gebeurt er dan precies wanneer we te weinig slapen?         Het belang van slaap [...]

Door te sporten belast je je spieren. Het lichaam herstelt de schade meestal automatisch. Je kan echter zelf met de juiste voedingsstoffen en voldoende rust, het herstel van deze spierscheurtjes [...]

Ademhaling, hartslag, bloeddruk, temperatuurregeling, glucosespiegel, afweersysteem … Ons lichaam is een samenspel van allerlei natuurlijke processen. Ze houden zichzelf in balans zonder dat jij [...]

Haver is naast een uitstekende voedingsbron ook een eeuwenoude remedie tegen stress- en slaapproblemen.  En dat is nog maar het begin. Ken je deze vijf verrassende eigenschappen al?       1. Het [...]