Je immuunsysteem versterken met deze 10 ingrediënten
Hoewel een verkoudheid niet meteen ernstig is, kan het best vervelend zijn. Om je zo goed mogelijk te wapenen tegen een opkomende verkoudheid of griep, neem je best je voorzorgen door je [...]
Waarom gaan nekpijn en hoofdpijn vaak samen?
Hoofdpijn en nekpijn zijn twee verschillende klachten die flink vervelend kunnen zijn. Beide hebben vaak te maken met verkrampte spieren en kunnen dan ook samen voorkomen. Maar hoe komt het nu [...]
Sporten met een verkoudheid: goed idee of niet?
Een verstopte neus, tranende ogen, hoofdpijn: allemaal fysieke ongemakken die het gevolg kunnen zijn van een verkoudheid. Maar is het nu slim om te gaan sporten met deze symptomen? Zal dit het [...]
Waarom is slaap belangrijk?
We horen het van jongs af aan: voldoende slapen is essentieel voor je gezondheid. Maar waarom precies? En wat gebeurt er dan precies wanneer we te weinig slapen? Het belang van slaap [...]
Zo werkt het zelfregulerende vermogen van je lichaam
Ademhaling, hartslag, bloeddruk, temperatuurregeling, glucosespiegel, afweersysteem … Ons lichaam is een samenspel van allerlei natuurlijke processen. Ze houden zichzelf in balans zonder dat jij [...]
5 dingen die je nog niet wist over haver
Haver is naast een uitstekende voedingsbron ook een eeuwenoude remedie tegen stress- en slaapproblemen. En dat is nog maar het begin. Ken je deze vijf verrassende eigenschappen al? 1. Het [...]