Je immuunsysteem boosten? 4 eenvoudige recepten
Het is langer donker, de temperatuur daalt en om je heen wordt er volop geniest en gehoest. Je immuunsysteem krijgt heel wat te verduren tijdens de herfst en de winter. Help daarom je lichaam aan [...]
Waarom gaan nekpijn en hoofdpijn vaak samen?
Hoofdpijn en nekpijn zijn twee verschillende klachten die flink vervelend kunnen zijn. Beide hebben vaak te maken met verkrampte spieren en kunnen dan ook samen voorkomen. Maar hoe komt het nu [...]
Sporten met een verkoudheid: goed idee of niet?
Een verstopte neus, tranende ogen, hoofdpijn: allemaal fysieke ongemakken die het gevolg kunnen zijn van een verkoudheid. Maar is het nu slim om te gaan sporten met deze symptomen? Zal dit het [...]
Waarom is slaap zo belangrijk voor lichaam en geest?
We horen het van jongs af aan: voldoende slapen is essentieel voor je gezondheid. Maar waarom precies? Wat gebeurt er wanneer we te weinig slapen? En vooral: wat kan je eraan doen? Een [...]
Spierpijn voorkomen? Voeding die je spierherstel bevordert
Door te sporten belast je je spieren. Het lichaam herstelt de schade meestal automatisch. Je kan echter zelf met de juiste voedingsstoffen en voldoende rust, het herstel van deze spierscheurtjes [...]
Zo werkt het zelfregulerende vermogen van je lichaam
Ademhaling, hartslag, bloeddruk, temperatuurregeling, glucosespiegel, afweersysteem … Ons lichaam is een samenspel van allerlei natuurlijke processen. Ze houden zichzelf in balans zonder dat jij [...]
5 dingen die je nog niet wist over haver
Haver is naast een uitstekende voedingsbron ook een eeuwenoude remedie tegen stress- en slaapproblemen. En dat is nog maar het begin. Ken je deze vijf verrassende eigenschappen al? 1. Het [...]