Une sensation de brûlure à l’estomac est très gênante. Le stress peut en être la cause. Un stress prolongé peut provoquer des problèmes d’estomac et entraîner de mauvaises habitudes [...]
Un délai qui approche à grands pas, la première rencontre avec votre belle-mère ou votre enfant qui rentre trop tard d’une fête du Patro : il nous arrive à tous d’être stressé de [...]
Vous avez des poches sous les yeux, du mal à vous concentrer et constamment envie de vous mettre au lit. Mais une fois couché, vous n’arrivez pas à vous endormir. Comment est-ce possible [...]
Les jours raccourcissent et le mauvais temps n’en finit pas. À l’approche de l’hiver, la déprime hivernale nous guette. Mais bonne nouvelle, il existe différentes façons de ne [...]
Les acouphènes sont fréquents et ont plusieurs causes. Songeons, par exemple, à une rhinite ou à un concert bruyant. Mais le stress peut aussi être la cause de vos acouphènes. Habituellement, le [...]
Une réunion de travail importante, un dîner chez vous pour 12 amis ou un dossier monstre alors que vous devez prendre un vol : tout le monde se sent stressé de temps à autre. Mais si cette [...]
Le nombre de personnes souffrant de burn out continue à augmenter. On sait, par exemple, que 12 % des travailleurs présentent un risque de burn out. Se rétablir n’est pas toujours facile et [...]
Lorsqu’il est question de stress le premier jour d’école, on pense d’abord aux élèves nerveux qui doivent retourner à l’école après de longues vacances. Mais le début de l’année [...]
L’été arrive ! Mais tandis que vos amis songent aux terrasses, aux barbecues et aux vacances à la plage, vous aimeriez déjà voir la fin de ces mois d’été. En d’autres termes, [...]
Vous avez un emploi du temps chargé et beaucoup de délais à tenir, et vous souffrez d’une éruption cutanée ? Le stress peut en être la cause. De surcroît, le stress peut exacerber les [...]
Des délais serrés, des centaines de pages à étudier, trop de stress et trop peu de sommeil, la période des examens n’est pas une partie de plaisir. Chaque étudiant souhaite trois [...]
Les problèmes de sommeil sont un fléau : la nuit vous restez éveillé et le jour, vous êtes trop fatigué pour fonctionner de manière optimale. Un schéma que vous reconnaissez ? Différentes [...]
Nous l’entendons dire depuis la plus tendre enfance : dormir suffisamment est essentiel pour la santé. Mais pour quelle raison précisément ? Et que se passe-t-il si nous ne dormons pas assez ? [...]
En plus d’être un excellent aliment, l’avoine est un remède ancien contre le stress et les problèmes de sommeil. Mais ce n’est pas tout. Connaissiez-vous déjà ces cinq [...]
Le stress est une réaction normale à une situation anormale. C’est un état de vigilance naturelle qui permet de réagir efficacement à une situation dangereuse. Votre cœur bat plus vite, [...]
Il vous arrive souvent de rester éveillé(e) la nuit ? Vous n’êtes pas le/la seule : de plus en plus de personnes souffrent d’insomnie. Un rituel du coucher sain et un environnement de sommeil [...]
C’est un fait : nous sommes très régulièrement connectés les uns avec les autres, et cela se traduit par un bombardement d’informations venant nous distraire. Rêvasser ou traîner sur [...]
Rester éveillé à cause de certains tracas ou d’une décision importante peut arriver à n’importe qui, mais que faire quand une simple réflexion devient anxiété ? La différence entre réfléchir et [...]
Chacun d’entre nous a vécu cela au moins une fois : en dépit d’un coucher tardif, nous nous réveillons avant l’aube. Nous essayons de nous rendormir au plus tôt mais rien n’y fait. Une [...]
L’agitation semble être inévitable dans notre société occidentale. Nos cerveaux tournent à plein régime pour que tout soit prêt à temps. Nous prévoyons des jours à l’avance une heure [...]
La pression au travail ne fait qu’empirer, pendant qu’à la maison vous n’arrivez plus à maitriser les tâches ménagères, et quoique vous fassiez, vous vous sentez épuisé. Bien que tout le monde [...]
Nausées, ballonnements ou douleurs dans la partie supérieure de l’abdomen ne sont que quelques-uns des problèmes d’estomac qui décident chaque jour des personnes à consulter leur [...]
Au moins 44 % des Belges dorment mal, selon une étude Collishop. Les grands responsables ? Le travail, le stress et les jeunes enfants. Autant de facteurs qui font que vous ne trouvez pas de [...]
La passiflora incarnata, mieux connue sous le nom de « fleur de la passion », est une plante hors du commun. En plus d’être d’une beauté rare, elle a une histoire [...]
Tôt ou tard, nous souffrons tous de douleurs au niveau de la nuque ou des épaules. Beaucoup de personnes pensent encore que le problème vient d’un mauvais oreiller ou d’une mauvaise [...]
Eprouver de la nervosité n’est pas toujours une mauvaise chose. Si vous devez passer un examen difficile ou donner une présentation importante au travail, un certain niveau de stress peut [...]
Vous reconnaitrez peut-être ce scénario : après une journée bien remplie, vous vous mettez enfin au lit, épuisé. Mais le stress du lendemain vous préoccupe déjà. Un examen important, un délai [...]
Une charge de travail lourde, des embouteillages quotidiens et de nombreuses obligations sociales : notre agenda et notre tête sont encombrés. Nous éprouvons des difficultés à nous détendre et [...]
Les chiffres ne mentent pas. Une étude réalisée par Ivox en 2017 a révélé que plus de 60 % des Belges souffrent de stress chaque semaine. Une bonne résistance et une solide résilience vous [...]
