Stress

Le nombre de personnes souffrant de burn out continue à augmenter. On sait, par exemple, que 12 % des travailleurs présentent un risque de burn out. Se rétablir n’est pas toujours facile et [...]

Lorsqu’il est question de stress le premier jour d’école, on pense d’abord aux élèves nerveux qui doivent retourner à l’école après de longues vacances. Mais le début de l’année [...]

L’été arrive ! Mais tandis que vos amis songent aux terrasses, aux barbecues et aux vacances à la plage, vous aimeriez déjà voir la fin de ces mois d’été. En d’autres termes, [...]

Vous avez un emploi du temps chargé et beaucoup de délais à tenir, et vous souffrez d’une éruption cutanée ? Le stress peut en être la cause. De surcroît, le stress peut exacerber les [...]

Des délais serrés, des centaines de pages à étudier, trop de stress et trop peu de sommeil, la période des examens n’est pas une partie de plaisir. Chaque étudiant souhaite trois [...]

Les problèmes de sommeil sont un fléau : la nuit vous restez éveillé et le jour, vous êtes trop fatigué pour fonctionner de manière optimale. Un schéma que vous reconnaissez ? Différentes [...]

Nous l’entendons dire depuis la plus tendre enfance : dormir suffisamment est essentiel pour la santé. Mais pour quelle raison précisément ? Et que se passe-t-il si nous ne dormons pas assez ? [...]

En plus d’être un excellent aliment, l’avoine est un remède ancien contre le stress et les problèmes de sommeil. Mais ce n’est pas tout. Connaissiez-vous déjà ces cinq [...]

Le stress est une réaction normale à une situation anormale. C’est un état de vigilance naturelle qui permet de réagir efficacement à une situation dangereuse. Votre cœur bat plus vite, [...]

Il vous arrive souvent de rester éveillé(e) la nuit ? Vous n’êtes pas le/la seule : de plus en plus de personnes souffrent d’insomnie.  Un rituel du coucher sain et un environnement de sommeil [...]