Zijn neussprays schadelijk en verslavend?
Een verstopte neus is niet levensbedreigend, maar wel erg vervelend. Om verlichting te zoeken, grijpen we vaak naar een neusspray. Maar dat is niet altijd een goed idee: sommige neussprays- en [...]
Pijn in de heup: artritis of artrose?
Artritis en artrose zijn de twee meest voorkomende chronische heupklachten. Ken jij het verschil? Als je weet wat de pijn veroorzaakt, kan je je lichaam ook optimaal helpen herstellen. Chronische [...]
Stijve spieren na het sporten: dit doe je eraan
Door te sporten creëer je microscopisch kleine scheurtjes in je spierweefsel. Het natuurlijke herstelproces maakt je spieren sterker. Met deze tips kan je je lichaam een handje helpen. Wanneer je [...]
Wat is stress en hoe kan je dit herkennen?
Stress is een normale reactie op een abnormale situatie. Het is een toestand van natuurlijke alertheid die het mogelijk maakt om doelmatig op een gevaarlijke situatie te reageren. Je hart klopt [...]
Lage rugpijn: 10 oefeningen die de pijn verlichten
Vorig jaar kampte maar liefst 1 op 5 Belgen met rugpijn. Deze zeurende pijn is meestal het gevolg van overbelasting en is meestal van voorbijgaande aard. Als je bij lage rugpijn moeilijk een [...]
Zet je slaaptekort schaakmat met deze 3 tips
Lig je ’s nachts ook vaak wakker? Je bent niet alleen: steeds meer mensen lijden aan slapeloosheid. Een gezond slaapritueel en dito slaapomgeving helpen je makkelijker in slaap te vallen en door [...]
Concentratieproblemen: 5 manieren om ze aan te pakken
Doordat we voortdurend met elkaar in verbinding staan, worden we van alle kanten bestookt met informatieprikkels. Even wegdromen of scrollen op Facebook kan natuurlijk geen kwaad, maar door [...]
Waarom keelpijn vaak gepaard gaat met oorpijn
Keelpijn is één van de meest voorkomende winterkwaaltjes. Wanneer je weerstand op een laag pitje staat, ben je een stuk vatbaarder voor virussen en bacteriën. Het mogelijke gevolg? Een [...]