{"id":5563,"date":"2024-01-05T12:37:50","date_gmt":"2024-01-05T11:37:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.heel.be\/?p=5563"},"modified":"2024-05-23T14:06:28","modified_gmt":"2024-05-23T13:06:28","slug":"problemes-estomac-recurrents-causes-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.heel.be\/fr\/problemes-estomac-recurrents-causes-solutions\/","title":{"rendered":"Maux d&rsquo;estomac r\u00e9currents : causes et conseils"},"content":{"rendered":"\n<p><em><em>Nous avons tous des probl\u00e8mes d&rsquo;estomac de temps \u00e0 autre. Lorsque nous avons trop mang\u00e9 ou trop tard, par exemple. C&rsquo;est g\u00eanant pendant un certain temps, mais les sympt\u00f4mes disparaissent g\u00e9n\u00e9ralement d&rsquo;eux-m\u00eames. Il en va tout autrement des maux d&rsquo;estomac r\u00e9currents. Quelle en est la cause ? Et comment traiter ou pr\u00e9venir ces probl\u00e8mes ? Nous vous \u00e9clairons sur la question.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"363\" src=\"https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/banner-terugkerende-maagklachten.png\" alt=\"Terugkerende maagklachten\" class=\"wp-image-5557\" srcset=\"https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/banner-terugkerende-maagklachten.png 1024w, https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/banner-terugkerende-maagklachten-300x106.png 300w, https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/banner-terugkerende-maagklachten-768x272.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ballonnements, naus\u00e9es, douleurs derri\u00e8re le sternum, br\u00fblures d&rsquo;estomac&#8230; Les maux d&rsquo;estomac se pr\u00e9sentent sous diff\u00e9rentes formes. Les sympt\u00f4mes r\u00e9currents peuvent avoir un impact sur votre vie quotidienne. Nous passons en revue ci-dessous les causes et les traitements possibles, afin que vous puissiez bient\u00f4t vous sentir mieux.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Maux d&rsquo;estomac r\u00e9currents : causes possibles<\/h3>\n\n\n\n<p>Souvent, la raison pour laquelle vous souffrez de l\u2019estomac n&rsquo;est pas claire. La plupart des sympt\u00f4mes disparaissent d&rsquo;eux-m\u00eames. Cependant, plusieurs facteurs d\u00e9clencheurs et habitudes peuvent provoquer ou aggraver les probl\u00e8mes d&rsquo;estomac.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Certains aliments et certaines boissons. <\/strong>Et ils sont nombreux : alcool, produits gras, aliments \u00e9pic\u00e9s, agrumes, menthe poivr\u00e9e, chocolat, oignon, boissons acides et gazeuses. Tous peuvent provoquer et aggraver les maux d&rsquo;estomac.<\/li><li><strong>Le tabac<\/strong>. Le tabac irrite la paroi de l&rsquo;estomac. Il peut \u00e9galement affaiblir le sphincter de l&rsquo;estomac, ce qui provoque des br\u00fblures d&rsquo;estomac. &nbsp;<\/li><li><strong>Manger et boire trop vite ou m\u00e2cher du chewing-gum<\/strong>. Ces activit\u00e9s font p\u00e9n\u00e9trer de l\u2019air dans l&rsquo;estomac.<\/li><li><strong>La morosit\u00e9, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et le stress<\/strong>. Dans les moments de stress, il arrive que l&rsquo;on avale inconsciemment plus d&rsquo;air. Les maux d&rsquo;estomac peuvent \u00eatre une r\u00e9action \u00e0 ces \u00e9tats d\u2019esprit.<\/li><li><strong>L&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9<\/strong>. L\u2019exc\u00e8s de poids augmente la pression sur l&rsquo;estomac, ce qui peut affecter le fonctionnement du sphincter et entra\u00eener des br\u00fblures d&rsquo;estomac, par exemple.<\/li><li><strong>Les m\u00e9dicaments. <\/strong>Songeons aux analg\u00e9siques, aux m\u00e9dicaments contre la d\u00e9pression, aux antibiotiques et aux anticoagulants.<\/li><li><strong>Vous avez une rupture du diaphragme<\/strong>. Dans ce cas, votre estomac d\u00e9passe l\u00e9g\u00e8rement le diaphragme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Maladies de l&rsquo;estomac<\/h3>\n\n\n\n<p>Dans certains cas, les maux d&rsquo;estomac ont une autre cause, plus grave.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Inflammation de l\u2019\u0153sophage<\/strong>. L&rsquo;acide gastrique pourrait \u00eatre en cause : il enflamme la muqueuse de l&rsquo;\u0153sophage.<\/li><li><strong>Ulc\u00e8re gastrique. <\/strong>Il s&rsquo;agit d&rsquo;uneplaie dans la paroi de l&rsquo;estomac. Une bact\u00e9rie sp\u00e9cifique de l&rsquo;estomac ou des m\u00e9dicaments peuvent en \u00eatre la cause.<\/li><li><strong>Vous avez un cancer de l&rsquo;estomac ou de l&rsquo;\u0153sophage.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quand consulter votre g\u00e9n\u00e9raliste pour des probl\u00e8mes d&rsquo;estomac ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Si vous vomissez du sang.<\/li><li>Si vos selles sont noires.<\/li><li>Si la douleur s&rsquo;aggrave lorsque vous bougez, toussez, riez, touchez ou rel\u00e2chez votre abdomen.<\/li><li>Si votre estomac ou vos br\u00fblures d&rsquo;estomac vous g\u00eanent depuis plus de quelques semaines.<\/li><li>Si vous avez des douleurs abdominales ET de la fi\u00e8vre.<\/li><li>Si vous vous sentez groggy et que vous avez failli vous \u00e9vanouir \u00e0 plusieurs reprises.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En cas de doute, consultez toujours votre g\u00e9n\u00e9raliste.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9duire et\/ou pr\u00e9venir les maux d&rsquo;estomac : nos conseils<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Surveillez votre r\u00e9gime et vos habitudes alimentaires<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mangez des aliments sains, vari\u00e9s et riches en fibres <\/strong>tels queprincipalement les l\u00e9gumes, les fruits, les l\u00e9gumineuses, les produits \u00e0 base de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, le poisson et les noix. \u00c9vitez les aliments et les boissons contenant des graisses, du sucre et du sel (en grande quantit\u00e9).<\/li><li><strong>Ne mangez pas trop vite et m\u00e2chez lentement<\/strong>.<\/li><li><strong>Mangez \u00e0 intervalles r\u00e9guliers<\/strong>. Testez ce qui vous convient le mieux. En g\u00e9n\u00e9ral, il est recommand\u00e9 de prendre 3 grands repas par jour et maximum 4&nbsp;collations. Pour certaines personnes, 6 petits repas par jour constituent une meilleure solution.<\/li><li><strong>Buvez au moins 1,5 litre d&rsquo;eau par jour<\/strong>.<\/li><li><strong>Ne mangez pas juste avant d&rsquo;aller vous coucher<\/strong>. Se coucher l&rsquo;estomac plein augmente le risque de br\u00fblures d&rsquo;estomac.<\/li><li><strong>Ne mangez et ne buvez rien qui puisse provoquer des maux d&rsquo;estomac<\/strong>. Voir \u00e9galement le paragraphe \u00ab&nbsp;Causes possibles des maux d&rsquo;estomac r\u00e9currents&nbsp;\u00bb.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Maintenez votre poids corporel<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Bougez au moins une demi-heure chaque jour et faites de l&rsquo;exercice chaque semaine<\/strong>.<\/li><li><strong>Surveillez votre poids. <\/strong>Tant un poids excessif qu\u2019un poids insuffisant peuvent provoquer et aggraver les probl\u00e8mes d&rsquo;estomac. Votre g\u00e9n\u00e9raliste peut vous aider \u00e0 cet \u00e9gard.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3.&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u00c9vitez les d\u00e9clencheurs<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Arr\u00eatez de fumer<\/strong>. Votre g\u00e9n\u00e9raliste ou certains coachs peuvent vous y aider.<\/li><li><strong>Attention \u00e0 l&rsquo;alcool<\/strong>. Ne pas boire d&rsquo;alcool reste le meilleur conseil. Vous aimez malgr\u00e9 tout boire un verre ? Dans ce cas, ne buvez pas plus de 10 verres standard par semaine<\/li><li><strong>\u00c9vitez le stress. <\/strong>Vous en souffrez r\u00e9guli\u00e8rement ? Parler \u00e0 votre famille, vos amis et vos coll\u00e8gues peut vous aider. Besoin d&rsquo;une aide suppl\u00e9mentaire ? Votre g\u00e9n\u00e9raliste et d&rsquo;autres prestataires de soins de sant\u00e9 sont l\u00e0 pour vous.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.gastricumeel.be\/fr-be?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Blog+terugkerende+maagklachten\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"363\" src=\"https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/banner-gastricumeel-1024x363-fr.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6062\" srcset=\"https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/banner-gastricumeel-1024x363-fr.png 1024w, https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/banner-gastricumeel-1024x363-fr-768x272.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous avons tous des probl\u00e8mes d&rsquo;estomac de temps \u00e0 autre. Lorsque nous avons trop mang\u00e9 ou trop tard, par exemple. 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