{"id":5208,"date":"2026-02-20T13:53:19","date_gmt":"2026-02-20T12:53:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.heel.be\/draaierigheid-oplossingen\/"},"modified":"2026-02-20T13:53:27","modified_gmt":"2026-02-20T12:53:27","slug":"vertiges-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.heel.be\/fr\/vertiges-solutions\/","title":{"rendered":"souffrez-vous de vertiges ? Voici ce que vous pouvez faire"},"content":{"rendered":"\n
\"vertiges\"<\/figure>\n\n\n\n

Vous vous levez et soudainement, tout commence \u00e0 tourner. Vous ressentez un \u00e9tourdissement et vous avez les jambes qui flageolent. Un sc\u00e9nario qui vous est familier ? De nombreuses personnes souffrent de temps \u00e0 autre de vertiges<\/a> et ont l’impression que tout tourne autour d’elles. Que faire dans ce cas ?<\/em><\/p>\n\n\n\n

2 types de vertiges<\/h2>\n\n\n\n

Les vertiges se pr\u00e9sentent sous de nombreuses formes. Nous en distinguons deux types et avons repris pour vous ci-apr\u00e8s diverses causes potentielles pour chacun d’eux. Nous explorerons ces causes plus en d\u00e9tail dans un prochain blog. Vous pouvez en savoir plus sur les diff\u00e9rents types de vertiges et leurs sympt\u00f4mes ici<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tourdissements<\/h2>\n\n\n\n

Vous avez l’impression d’avoir la t\u00eate \u00ab vide \u00bb et vos pens\u00e9es deviennent floues. Vos jambes ne vous portent plus et vous avez du mal \u00e0 garder l’\u00e9quilibre et l’impression que vous pouvez vous \u00e9vanouir \u00e0 tout moment. Transpiration, p\u00e2leur et respiration superficielle sont aussi des sympt\u00f4mes qui accompagnent fr\u00e9quemment ce type de vertiges.<\/p>\n\n\n\n

Causes potentielles<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 d\u00e9shydratation
\u2022 faible taux de sucre dans le sang ou pression art\u00e9rielle basse
\u2022 stress<\/a>
\u2022 consommation d’alcool<\/p>\n\n\n\n

Vertiges<\/h2>\n\n\n\n

La forme \u00ab classique \u00bb du vertige (terme emprunt\u00e9 au latin \u00ab vertigo\u00bb, \u00ab mouvement de rotation, tournoiement \u00bb). Le monde semble tourner autour de vous. Vous avez l’impression de bouger ou de tourner aussi vous-m\u00eame. Il devient dans ce cas plus difficile de vous d\u00e9placer seul. La sensation de mouvement peut rapidement vous donner la naus\u00e9e. Une incapacit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re ou temporaire \u00e0 entendre, des acouph\u00e8nes ou une sensation d’oreille bouch\u00e9e sont souvent associ\u00e9s \u00e0 ce ph\u00e9nom\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n

Causes potentielles<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 le vertige paroxystique positionnel b\u00e9nin ou VPPB<\/a>
\u2022 la maladie de M\u00e9ni\u00e8re<\/a>
\u2022 la migraine<\/a>
\u2022 une inflammation de l’oreille interne<\/a><\/p>\n\n\n\n

D\u00e9couvrez ici<\/a> tous les types de vertiges.<\/p>\n\n\n\n

Vertige paroxystique positionnel b\u00e9nin ou VPPB<\/strong>

Cette forme b\u00e9nigne de vertige est courante. Le VPPB survient apr\u00e8s des mouvements brusques de la t\u00eate et peut \u00eatre accompagn\u00e9 de naus\u00e9es. La cause ? La partie vestibulaire de l’oreille interne, l’organe de l’\u00e9quilibre, o\u00f9 des cristaux se d\u00e9logent et stimulent de fa\u00e7on excessive les cellules sensorielles. La man\u0153uvre d’Epley<\/a> peut ici apporter un soulagement. Il existe \u00e9galement de nombreux exercices qui peuvent r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de vertige<\/a>.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
Que pouvez-vous faire imm\u00e9diatement en cas de crise de vertige ?<\/strong>

\u2022 Allongez-vous avec les jambes sur\u00e9lev\u00e9es afin d’am\u00e9liorer la circulation sanguine.
\u2022 Surtout, bougez lentement. Cela vous aidera \u00e0 retrouver votre sens de l’\u00e9quilibre et, bien s\u00fbr, \u00e0 r\u00e9duire le risque de chute.
\u2022 Buvez un verre d’eau. Une bonne hydratation favorise la circulation sanguine.
\u2022 \u00c9tirez vos muscles<\/a>. Des crampes musculaires \u2013 en particulier dans le cou \u2013 peuvent aussi vous donner des vertiges.

Astuce\u202f!<\/strong> Tenez un journal des vertiges<\/a> pour mieux comprendre vos sympt\u00f4mes.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Pr\u00e9venir les vertiges ? En maintenant votre corps en \u00e9quilibre<\/h2>\n\n\n\n

Comme leur manifestation, les causes des vertiges sont tr\u00e8s diverses. Il est particuli\u00e8rement important de les traiter. Souvent, les vertiges ne sont pas un probl\u00e8me isol\u00e9, mais un signal indiquant un d\u00e9s\u00e9quilibre dans votre corps. Essayez donc de r\u00e9tablir cet \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n

Surveillez votre alimentation<\/h3>\n\n\n\n

Un bon \u00e9quilibre commence par une alimentation saine. Mangez \u00e0 intervalles r\u00e9guliers et faites attention au sucre, au caf\u00e9 et \u00e0 l’alcool. Les pics de sucre perturbent fortement votre \u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n\n\n\n

Dormez suffisamment<\/h3>\n\n\n\n

Le sommeil est vital pour le corps. vous avez une vie tr\u00e8s irr\u00e9guli\u00e8re ? Vous ne dormez pas assez ? Essayez nos conseils pour vous d\u00e9tendre avant de dormir<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9vitez le stress<\/h3>\n\n\n\n

Le stress se manifeste de nombreuses fa\u00e7ons parmi lesquelles les vertiges. Il est souvent impossible d’\u00e9viter compl\u00e8tement le stress, mais il existe heureusement de nombreuses fa\u00e7ons de le g\u00e9rer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Faites de l’exercice chaque jour<\/h3>\n\n\n\n

L’id\u00e9al est de faire suffisamment d’exercice chaque jour. Bouger n’est pas seulement bon pour la circulation sanguine, tout votre corps en b\u00e9n\u00e9ficie.<\/p>\n\n\n\n

Il existe \u00e9galement des exercices d\u2019\u00e9quilibre<\/a> sp\u00e9cifiques que vous pouvez faire pour pr\u00e9venir les vertiges.<\/p>\n\n\n\n

Quand faut-il consulter un m\u00e9decin ?<\/strong>
Si les vertiges persistent ou s’aggravent, il est pr\u00e9f\u00e9rable de prendre rendez-vous avec votre m\u00e9decin. Outre les vertiges, vous remarquez aussi des sympt\u00f4mes soudains comme une vision double, des difficult\u00e9s \u00e0 parler ou \u00e0 marcher, une faiblesse dans les bras ou les jambes ? Dans ce cas, consultez votre m\u00e9decin le plus rapidement possible. Avez-vous tenu un journal des vertiges<\/a>\u202f? Dans ce cas, n’oubliez pas de l’apporter\u202f!<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\"Vertigoheel\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

R\u00e9f\u00e9rences<\/h4>\n\n\n\n

\u2022 product.heel.be\/fr-be\/vertigoheel<\/a>
\u2022 cm.be\/disease-and-treatment\/complaints-and-diseases\/dizziness\/self-care<\/a>
\u2022 uzgent.be\/dizziness<\/a>
\u2022 nhs.uk\/conditions\/vertigo\/<\/a>
\u2022 healthline.com\/health\/vertigo-vs-dizziness<\/a>
\u2022 everydayhealth.com\/vertigo-signs-symptoms-latest-treatments-home-remedies-tests-more\/<\/a>
\u2022 medicalnewstoday.com\/articles\/160900<\/a>
\u2022 ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK563287\/<\/a>
\u2022 mst.co.uk\/p\/disorders\/dizziness\/dizziness-bppdbenign-paroxysmal-position-dizziness-bppd\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

R\u00e9vision m\u00e9dicale : Peter De Smet, Scientific & Medical Education Manager<\/a><\/strong> & Bert Hannosset, M.D<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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