{"id":5114,"date":"2023-03-29T12:10:38","date_gmt":"2023-03-29T11:10:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.heel.be\/vermoeide-ogen\/"},"modified":"2023-03-29T12:19:49","modified_gmt":"2023-03-29T11:19:49","slug":"yeux-fatigues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.heel.be\/fr\/yeux-fatigues\/","title":{"rendered":"Vos yeux sont fatigu\u00e9s ? Voici nos conseils"},"content":{"rendered":"\n
\"Une<\/figure>\n\n\n\n

Vision floue, maux de t\u00eate, sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re\u2026 Ce ne sont l\u00e0 que quelques-uns des sympt\u00f4mes qui peuvent r\u00e9v\u00e9ler une fatigue des yeux. Le ph\u00e9nom\u00e8ne est plus r\u00e9pandu aujourd’hui que jamais car, en ces temps modernes, nous demandons beaucoup \u00e0 nos yeux. Le probl\u00e8me est naturellement souvent \u00e0 mettre en lien avec notre utilisation des \u00e9crans. Mais de nombreuses autres causes peuvent aussi intervenir.<\/p>\n\n\n\n

Types de fatigue des yeux et sympt\u00f4mes<\/h2>\n\n\n\n

En fait, il existe deux types de fatigue des yeux : la fatigue visuelle<\/strong> et la fatigue oculaire<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Si vous ressentez une sensation d\u2019inconfort ou de douleur au niveau des yeux lorsque vous \u00eates en train de vous reposer, de regarder quelque chose ou de lire, vous souffrez de fatigue visuelle<\/strong>. Ce type de fatigue des yeux est le plus courant. \u00c0 noter que lorsque vos yeux pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes de fatigue, il se peut que vous ne ressentiez au m\u00eame moment aucune fatigue physique.<\/p>\n\n\n\n

Voici un aper\u00e7u rapide des sympt\u00f4mes de la fatigue visuelle :<\/p>\n\n\n\n

\u2022 difficult\u00e9 \u00e0 focaliser la vision
\u2022 vision floue
\u2022 vision double
\u2022 sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re
\u2022 sensation de tiraillement autour des yeux
\u2022 douleur dans ou autour des yeux
\u2022 maux de t\u00eate
\u2022 probl\u00e8mes de concentration<\/p>\n\n\n\n

Ces sympt\u00f4mes sont souvent accompagn\u00e9s de poches sous les yeux, mais ce n’est pas toujours le cas. Les personnes qui ont des poches sous les yeux peuvent donner l\u2019impression d\u2019\u00eatre fatigu\u00e9e mais leurs yeux ne sont pas n\u00e9cessairement fatigu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cas de ce qu\u2019on appelle la fatigue oculaire, les signes sont tr\u00e8s diff\u00e9rents. Ce type de fatigue n’a aucun impact sur la vision et ne se manifeste dans aucune autre partie du corps.<\/p>\n\n\n\n

Les sympt\u00f4mes sont ressentis uniquement au niveau des yeux eux-m\u00eames :<\/p>\n\n\n\n

\u2022 impression de br\u00fblure
\u2022 sensation de d\u00e9mangeaison
\u2022 yeux rouges
\u2022 larmoiement
\u2022 s\u00e9cheresse des yeux<\/p>\n\n\n\n

Bien que la fatigue oculaire ne soit pas une affection grave, les sympt\u00f4mes peuvent s’aggraver. Il est donc important d’en identifier la cause et de traiter le probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

Comment les yeux se fatiguent-ils ?<\/h2>\n\n\n\n

Dans le cas de la fatigue visuelle<\/strong>, les yeux souffrent d\u2019un effort excessif<\/strong>. Les causes sont \u00e9videntes. Plus longtemps vous faites travailler vos yeux, plus vous les exposez \u00e0 de nombreux stimuli et plus ils re\u00e7oivent de la lumi\u00e8re, plus leur bien-\u00eatre est menac\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il n’est donc pas surprenant que regarder un \u00e9cran pendant une longue p\u00e9riode ne soit pas bon pour les yeux. Vous pouvez souffrir de ce que l\u2019on appelle la fatigue oculaire num\u00e9rique. Une lecture longue ou intense est \u00e9galement \u00e9puisante pour vos yeux. Enfin, \u00e9crire ou lire dans un environnement mal \u00e9clair\u00e9 peut \u00eatre nocif.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cas de la fatigue oculaire<\/strong>, les causes sont externes<\/strong> : la climatisation, le vent, le chauffage, la poussi\u00e8re ou la fum\u00e9e de cigarette en sont souvent responsables.<\/p>\n\n\n\n

Trouble de la r\u00e9fraction<\/h2>\n\n\n\n

En outre, vous pouvez souffrir de difficult\u00e9s de vision dues \u00e0 des troubles de la r\u00e9fraction<\/strong>. La baisse de l’acuit\u00e9 visuelle peut se pr\u00e9senter sous quatre formes. Les plus connues sont l’hyperm\u00e9tropie et la myopie. L’astigmatisme, qui est d\u00fb \u00e0 une courbure in\u00e9gale de la corn\u00e9e, est une autre anomalie courante. Enfin, de nombreuses personnes souffrent t\u00f4t ou tard d’hyperm\u00e9tropie (ou presbytie) li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

Dans tous ces cas, vous avez g\u00e9n\u00e9ralement besoin de lunettes de vue. Comme vos yeux changent avec le temps, cette force doit \u00eatre ajust\u00e9e progressivement. Si vous portez des lunettes dont la puissance n’est plus adapt\u00e9e, vos yeux doivent fournir en permanence un effort suppl\u00e9mentaire. Un trouble de la r\u00e9fraction qui n\u2019est pas suivi peut conduire \u00e0 de sympt\u00f4mes physiques plus g\u00e9n\u00e9raux tels qu’une fatigue g\u00e9n\u00e9rale, des maux de t\u00eate, des douleurs autour des yeux ou une sensation de br\u00fblure au niveau des yeux.<\/p>\n\n\n\n

Que pouvez-vous faire ?<\/h2>\n\n\n\n

Vous pouvez \u00e9pargner vos yeux en observant ces quelques simples conseils :<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Accordez \u00e0 vos yeux un repos suffisant (fixer ou fermer les yeux peut vous aider).
\u2022 Alternez r\u00e9guli\u00e8rement votre utilisation de l’\u00e9cran avec une autre activit\u00e9 (maximum 2 heures).
\u2022 Tenez-vous \u00e0 une distance d’un bras de votre \u00e9cran.
\u2022 Clignez r\u00e9guli\u00e8rement des yeux pour les garder humides.
\u2022 Ventilez les espaces dans lesquels vous vivez, travaillez ou \u00e9tudiez.
\u2022 Un \u00e9clairage suffisant ou la lumi\u00e8re du jour sont indispensables pour lire.
\u2022 Pensez aux lunettes d’ordinateur.<\/p>\n\n\n\n

Souvent, les sympt\u00f4mes disparaissent avec un repos suffisant des yeux. Dans le cas contraire, consultez votre g\u00e9n\u00e9raliste ou votre ophtalmologue. Ce dernier contr\u00f4lera s’il n’y a pas de cause physique sous-jacente.<\/p>\n\n\n\n

Vous portez d\u00e9j\u00e0 des lunettes et vous avez r\u00e9guli\u00e8rement les yeux fatigu\u00e9s ? Rendez-vous chez votre ophtalmologue pour faire contr\u00f4ler votre dioptrie.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9f\u00e9rences :<\/h4>\n\n\n\n

\u2022 gezondheid.be
\u2022 gezondheidenwetenschap.be
\u2022 oogfonds.nl
\u2022 gezondheidsplein.nl<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9vision m\u00e9dicale : Peter De Smet, Scientific & Medical Education Manager<\/a><\/strong>\u00a0&\u00a0Bert Hannosset, M.D<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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