{"id":5061,"date":"2023-03-08T15:59:59","date_gmt":"2023-03-08T14:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.heel.be\/buikpijn-tijdens-zwangerschap\/"},"modified":"2026-03-27T09:54:04","modified_gmt":"2026-03-27T08:54:04","slug":"douleurs-abdominales-pendant-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.heel.be\/fr\/douleurs-abdominales-pendant-grossesse\/","title":{"rendered":"Ressentir des douleurs abdominales pendant la grossesse : est-ce normal et que faire ?"},"content":{"rendered":"\n
\"Femme<\/figure>\n\n\n\n

Vous \u00eates enceinte et au septi\u00e8me ciel. Et pourtant, vous n\u2019\u00eates pas sur un petit nuage \u00e0 chaque instant de la journ\u00e9e. Votre corps travaille en effet \u00e0 plein r\u00e9gime, ce qui peut entra\u00eener un certain nombre de troubles li\u00e9s \u00e0 la grossesse. Comme des douleurs abdominales, par exemple. Vous avez une l\u00e9g\u00e8re crise de panique \u00e0 la moindre douleur dans le ventre ? Ces crampes<\/a> sont heureusement g\u00e9n\u00e9ralement sans danger pour vous et votre b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les douleurs abdominales pendant la grossesse : une cons\u00e9quence logique<\/h2>\n\n\n\n

Votre ventre est l\u2019acteur principal durant une grossesse. Saviez-vous que lorsqu\u2019elle arrive \u00e0 terme, l’ut\u00e9rus est 500 fois plus grand et 10 fois plus lourd qu’avant ? Et que le volume de sang dans votre ventre augmente de 30-40 % ? Ajoutez \u00e0 cela les hormones de la grossesse et vous comprendrez que votre corps, et surtout votre ventre, ont beaucoup \u00e0 supporter. Les douleurs abdominales sont l’un des sympt\u00f4mes les plus courants \u2013 et g\u00e9n\u00e9ralement inoffensifs \u2013 de la grossesse.<\/p>\n\n\n\n

Quelle est la cause de ces douleurs inoffensives ?<\/h2>\n\n\n\n

1. Des douleurs abdominales parce que votre ut\u00e9rus grossit<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Au d\u00e9but de votre grossesse, votre ut\u00e9rus change de position : il passe de la position horizontale \u00e0 la position verticale, poussant ainsi vos autres organes sur le c\u00f4t\u00e9. Votre ventre est sensible <\/strong>et vous pouvez ressentir des crampes abdominales<\/strong>. Au fur et \u00e0 mesure que votre b\u00e9b\u00e9 grandit, la pression que subit votre ventre ainsi que les crampes douloureuses sporadiques augmentent, ce qui est logique.<\/p>\n\n\n\n

2. Des douleurs ligamentaires : vos ligaments s’\u00e9tirent<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c0 mesure que votre b\u00e9b\u00e9 grandit, les ligaments qui maintiennent votre ut\u00e9rus en place s’\u00e9tirent. Cela provoque des douleurs ligamentaires, notamment lors de mouvements brusques comme se lever, tousser, \u00e9ternuer, etc. Au d\u00e9but de votre grossesse, les douleurs ligamentaires ressemblent \u00e0 des crampes menstruelles<\/a>. Vers la 20e<\/sup> semaine, lorsque votre b\u00e9b\u00e9 commence sa pouss\u00e9e de croissance, vous ressentez une douleur lancinante et parfois aig\u00fce dans le bas-ventre <\/strong>ou sur les c\u00f4t\u00e9s de l\u2019ut\u00e9rus<\/strong>. Cette douleur s’\u00e9tend souvent au bas du dos et au pubis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

3. Constipation, ballonnements et flatulences<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e8s de la moiti\u00e9 des femmes enceintes connaissent des probl\u00e8mes de constipation ou d\u2019occlusion intestinale, en particulier au cours des premiers mois de leur grossesse. Cela peut entra\u00eener des douleurs abdominales, des ballonnements et des flatulences. Les responsables sont souvent vos hormones. La progest\u00e9rone, une hormone f\u00e9minine, provoque un rel\u00e2chement de tous vos muscles et donc de votre paroi intestinale. Le travail de vos intestins et votre digestion s\u2019en trouvent ralentis.<\/p>\n\n\n\n

D’ailleurs, la grossesse modifie \u00e9galement votre circulation sanguine, le b\u00e9b\u00e9 appuie souvent sur vos intestins ou votre estomac et vous bougez moins. La digestion et le transit intestinal<\/strong> peuvent \u00eatre ralentis et des sympt\u00f4mes tels que constipation, flatulences, ballonnements ou br\u00fblures d’estomac ne sont pas rares.<\/p>\n\n\n\n

4. Ventre dur (contractions)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

C\u2019est surtout \u00e0 partir de la seconde moiti\u00e9 de votre grossesse que vous pouvez ressentir de plus en plus de contractions abdominales, \u00e9galement appel\u00e9es fausses contractions ou \u00ab contractions de Braxton Hicks \u00bb : votre ut\u00e9rus, qui est un muscle, se contracte et vous avez l’impression d\u2019avoir soudain une boule dure dans le ventre<\/strong>. Ces contractions peuvent s\u2019accompagner de douleurs abdominales qui ne durent heureusement pas longtemps. C\u2019est en fait une bonne chose car les contractions am\u00e9liorent la circulation sanguine dans le placenta et chez votre b\u00e9b\u00e9. Les contractions renforcent le muscle ut\u00e9rin, ce qui vous pr\u00e9pare d\u00e9j\u00e0 au travail.<\/p>\n\n\n\n

Comment soulager les douleurs abdominales ?<\/h2>\n\n\n\n

Si vos douleurs abdominales ne sont pas trop s\u00e9v\u00e8res et disparaissent apr\u00e8s un court laps de temps, il n’y a g\u00e9n\u00e9ralement aucune raison de s’inqui\u00e9ter. Ces conseils vous permettront de rendre la douleur un peu plus supportable :<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Restez au chaud. <\/strong><\/strong>Comme pour les crampes abdominales ordinaires ou les crampes menstruelles, la chaleur est un excellent moyen de soulager un ventre dur ou des douleurs ligamentaires. Prenez un bain chaud ou une douche chaude. Vous pouvez \u00e9galement placer un coussin de noyaux de cerise ou une bouillotte contre votre ventre.<\/li>\n\n\n\n
  2. Mangez sainement et buvez beaucoup d’eau<\/strong>. <\/strong>Une alimentation saine est de toute fa\u00e7on indispensable pour vous et votre b\u00e9b\u00e9. Veillez \u00e0 consommer des aliments riches en fibres si vous souffrez de probl\u00e8mes intestinaux ou de digestions.<\/li>\n\n\n\n
  3. D\u00e9tendez-vous et reposez-vous suffisamment<\/strong>. <\/strong>Les douleurs ligamentaires, le probl\u00e8me de ventre dur et m\u00eame les probl\u00e8mes intestinaux sont un peu plus fr\u00e9quents en cas d\u2019agitation ou de stress. Prenez soin de vous et de votre b\u00e9b\u00e9 : prenez \u00e0 temps le repos dont votre corps a besoin.<\/li>\n\n\n\n
  4. Alternez repos et exercices l\u00e9gers. <\/strong><\/strong>Lamarche douce, la natation, la m\u00e9thode \u00ab\u00a0Pilates\u00a0\u00bb ou le yoga sont d’excellents moyens de faire un peu d’exercice pendant votre grossesse.<\/li>\n\n\n\n
  5. Soutenez votre ventre et veillez \u00e0 votre posture. <\/strong><\/strong>En particulier en cas de douleurs ligamentaires, une ceinture de grossesse, un grand foulard ou un pantalon de grossesse vous soulageront. Votre posture est \u00e9galement importante : si vous vous tenez bien droite, sur deux jambes, vos muscles n’auront pas \u00e0 travailler autant.<\/li>\n\n\n\n
  6. Prudence avec les m\u00e9dicaments<\/strong>. <\/strong>Vous le saviez probablement d\u00e9j\u00e0, mais r\u00e9p\u00e9tons-le quand m\u00eame : si le parac\u00e9tamol peut vous aider \u00e0 soulager vos douleurs abdominales, lisez toujours la notice. Pour la constipation, n’utilisez jamais de laxatifs, sauf sur prescription de votre m\u00e9decin.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Quand consulter un m\u00e9decin ?<\/h2>\n\n\n\n

    Des sympt\u00f4mes de douleurs abdominales s\u00e9v\u00e8res peuvent bien s\u00fbr indiquer des complications sous-jacentes : une grossesse extra-ut\u00e9rine (dans les 12 premi\u00e8res semaines), une fausse couche ou une naissance pr\u00e9matur\u00e9e. Si vos crampes abdominales persistent, si la douleur devient de plus en plus intense <\/strong>ou si elle s’accompagne d’autres sympt\u00f4mes<\/strong>, tels que des pertes de sang, de la fi\u00e8vre ou des naus\u00e9es, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter <\/strong>votre g\u00e9n\u00e9raliste, votre gyn\u00e9cologue ou votre sage-femme.<\/p>\n\n\n\n

    Sources<\/h4>\n\n\n\n