{"id":4174,"date":"2022-01-26T17:56:59","date_gmt":"2022-01-26T16:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.heel.be\/?p=4174"},"modified":"2022-01-26T18:00:33","modified_gmt":"2022-01-26T17:00:33","slug":"tennis-elbow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.heel.be\/fr\/tennis-elbow\/","title":{"rendered":"Tennis-elbow : de quoi s’agit-il et comment le pr\u00e9venir ?"},"content":{"rendered":"\n
\"tennis-elbow\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le tennis-elbow est une affection tr\u00e8s courante, mais de quoi s’agit-il exactement ? C\u2019est en fait une inflammation ou une irritation des tendons situ\u00e9s \u00e0 l’ext\u00e9rieur du coude.<\/em> En outre, le tennis-elbow peut \u00e9galement s’accompagner d’une perte de force et, en cas de tennis-elbow persistant, une intervention chirurgicale peut m\u00eame \u00eatre n\u00e9cessaire apr\u00e8s le traitement. Il vaut donc mieux pr\u00e9venir, car m\u00eame si une intervention chirurgicale n’est pas n\u00e9cessaire, il faut du temps pour que le tennis-elbow gu\u00e9risse !<\/em><\/p>\n\n\n\n

Comment reconna\u00eetre un tennis-elbow ?<\/h2>\n\n\n\n

Le tennis-elbow provoque parfois une raideur ou une rigidit\u00e9 du coude, mais aussi souvent des douleurs intenses, principalement \u00e0 l’ext\u00e9rieur du coude. Comme les muscles de l’avant-bras vont du coude au poignet et aux doigts en passant par le haut de l’avant-bras, la douleur peut irradier vers le poignet et le dos de la main. Dans certains cas, la douleur irradiante peut m\u00eame aller jusqu’au bras et \u00e0 l’\u00e9paule.<\/p>\n\n\n\n

Les douleurs se manifestent parfois lors de mouvements quotidiens tr\u00e8s simples comme soulever un objet ou effectuer une rotation : tenir une tasse de caf\u00e9 ou de th\u00e9, serrer la main de quelqu\u2019un, ouvrir une porte ou faire la vaisselle.<\/p>\n\n\n\n

Il arrive que les mouvements de torsion, tels que tordre une serpilli\u00e8re, et les mouvements de levage, comme soulever une valise, soient \u00e9galement douloureux. La perte de force lors des mouvements des bras et des mains est \u00e9galement un sympt\u00f4me classique.<\/p>\n\n\n\n

Comment se d\u00e9veloppe un tennis-elbow ?<\/h2>\n\n\n\n

Le tennis-elbow n’appara\u00eet pas du jour au lendemain. La contrainte excessive que subit l\u2019articulation du coude est caus\u00e9e par la r\u00e9p\u00e9tition fr\u00e9quente des m\u00eames mouvements effectu\u00e9s pour soulever, pivoter ou tordre. La manipulation prolong\u00e9e de machines vibrantes est elle aussi un facteur de risque. Dans les deux cas, le tendon peut subir une surcharge et une inflammation appara\u00eet. Continuer \u00e0 solliciter des tendons enflamm\u00e9s d\u00e9clenchera une inflammation chronique.<\/p>\n\n\n\n

Qui risque de d\u00e9velopper le tennis-elbow ?<\/h2>\n\n\n\n

D’un point de vue statistique, les hommes et les femmes sont tout autant expos\u00e9s, et principalement les personnes entre 30 \u00e0 50 ans. Bien que son nom sugg\u00e8re le contraire, de nos jours, les personnes qui jouent au tennis ne sont pas les seules \u00e0 en souffrir. Les raquettes de tennis \u00e9taient autrefois fabriqu\u00e9es en bois, ce qui for\u00e7ait plus le bras que les raquettes en plastique actuelles.<\/p>\n\n\n\n

Comment pr\u00e9venir le tennis-elbow ?<\/h2>\n\n\n\n

Pour faire simple, il s’agit de reconna\u00eetre les mouvements qui peuvent d\u00e9clencher le probl\u00e8me. Voici ce que vous pouvez faire pour r\u00e9duire la surcharge :<\/p>\n\n\n\n