{"id":2306,"date":"2024-04-30T07:38:00","date_gmt":"2024-04-30T06:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.heel.be\/?p=2306"},"modified":"2024-08-02T14:28:10","modified_gmt":"2024-08-02T13:28:10","slug":"douleurs-musculaires-entre-epaules-causes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.heel.be\/fr\/douleurs-musculaires-entre-epaules-causes\/","title":{"rendered":"Douleurs musculaires entre les \u00e9paules : les causes possibles"},"content":{"rendered":"\n
\"doeleurs<\/figure>\n\n\n

On trouve entre les \u00e9paules un certain nombre de gros muscles. Appel\u00e9s rombo\u00efdes et trap\u00e9zo\u00efdaux, ils permettent de d\u00e9placer les \u00e9paules de haut en bas. Les douleurs musculaires<\/a> entre les \u00e9paules limitent fortement la libert\u00e9 de mouvement. Voici un aper\u00e7u des causes les plus courantes.<\/em><\/p>\n

Les douleurs musculaires entre les omoplates peuvent prendre diff\u00e9rentes formes. Il s’agit souvent d’une douleur lancinante et spasmodique. Mais vous pouvez aussi ressentir une douleur fulgurante, des \u00e9lancements ou une sensation de pincement. Les douleurs rayonnent parfois jusqu’au cou, aux bras et \u00e0 la poitrine.<\/p>\n

Pour s’attaquer efficacement \u00e0 ces douleurs, il faut en conna\u00eetre la cause exacte, ce qui n’est pas facile car de nombreux facteurs et maladies peuvent \u00eatre \u00e0 l’origine du probl\u00e8me.<\/p>\n

1. Contrainte physique excessive<\/h3>\n

Une posture de travail incorrecte, des mouvements effectu\u00e9s de mani\u00e8re unilat\u00e9rale (comme travailler sur un tapis roulant) ou au-dessus de la t\u00eate (comme la peinture)… La contrainte physique excessive est la cause num\u00e9ro un des douleurs musculaires. De telles postures et mouvements provoquent une irritation des muscles et des nerfs, rendant les muscles des \u00e9paules douloureux et raides.<\/p>\n

2. Stress<\/h3>\n

En cas de stress, le corps est constamment en veille : il s’attend \u00e0 devoir fournir un effort \u00e0 tout moment. Les muscles sont donc tendus. Si le stress persiste, ils subissent une contrainte excessive et des crampes peuvent se produire. La contraction permanente des muscles provoque des douleurs au niveau du cou et des \u00e9paules.<\/p>\n

G\u00e9rer efficacement des douleurs au niveau du cou et des \u00e9paules caus\u00e9es par le stress ? Ces conseils vous aideront. <\/a><\/p>\n

3. Fracture d’indentation<\/h3>\n

Une autre cause possible est l’affaissement d’une vert\u00e8bre. La d\u00e9calcification osseuse, ou ost\u00e9oporose, est souvent responsable de ce type de l\u00e9sion. Lorsque la quantit\u00e9 de calcium dans les os diminue, ceux-ci deviennent cassants. C’est surtout vrai pour les vert\u00e8bres qui sont alors vuln\u00e9rables aux fractures.<\/p>\n

4. La maladie de Bechterew<\/h3>\n

La maladie de Bechterew est une forme de rhumatisme inflammatoire. L\u2019inflammation touche les vert\u00e8bres et entra\u00eene des douleurs et des raideurs. Elle d\u00e9bute au niveau de la colonne vert\u00e9brale et s’\u00e9tend ensuite notamment aux articulations des \u00e9paules.<\/p>\n

5. Arthrite rhumato\u00efde<\/h3>\n

Cette maladie auto-immune provoque une attaque inad\u00e9quate de vos articulations par votre syst\u00e8me immunitaire, ce qui entra\u00eene une r\u00e9action inflammatoire. Si les articulations du cou sont touch\u00e9es, la douleur peut aussi irradier vers les \u00e9paules. Les douleurs surviennent principalement lorsque la personne bouge les \u00e9paules ou les met \u00e0 contribution.<\/p>\n

6. Hernie thoracique<\/h3>\n

Une hernie thoracique est un renflement du disque intervert\u00e9bral dans la poitrine. Le renflement appuie sur un nerf ou sur la moelle \u00e9pini\u00e8re, causant ainsi des douleurs entre les \u00e9paules. Une hernie thoracique est due \u00e0 l’usure du disque intervert\u00e9bral mais elle peut aussi \u00eatre provoqu\u00e9e par un mouvement soudain.<\/p>\n

Comment soulager la douleur ?<\/h3>\n

Vous pouvez appliquer un gel (naturel) qui soulagera les douleurs musculaires. Mais mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. Et bien que les douleurs entre les \u00e9paules puissent avoir diff\u00e9rentes causes, un conseil reste valable : adopter un mode de vie sain. Bouger suffisamment en fait incontestablement partie. De plus, des muscles abdominaux et dorsaux bien d\u00e9velopp\u00e9s contribuent eux aussi \u00e0 pr\u00e9venir les douleurs entre les omoplates, car ils soutiennent toute votre posture.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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