{"id":2027,"date":"2024-05-21T09:15:00","date_gmt":"2024-05-21T08:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.heel.be\/?p=2027"},"modified":"2024-05-21T09:53:32","modified_gmt":"2024-05-21T08:53:32","slug":"rhume-des-foins-conseils","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.heel.be\/fr\/rhume-des-foins-conseils\/","title":{"rendered":"Rhume des foins ? Nos conseils soulageront vos sympt\u00f4mes"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"363\" src=\"https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/banner-hooikoorts.png\" alt=\"Rhumme des foins?\" class=\"wp-image-6050\" srcset=\"https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/banner-hooikoorts.png 1024w, https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/banner-hooikoorts-768x272.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p><em>Avec le printemps reviennent les pollens. De nombreuses personnes commencent \u00e0 se moucher et toussoter. Vous souhaitez limiter au maximum les sympt\u00f4mes ? Nos conseils vous y aideront.<\/em><\/p>\n<h3>Qu&rsquo;est-ce que le rhume des foins ?<\/h3>\n<p>Le rhume des foins est une allergie : votre corps r\u00e9agit de fa\u00e7on hypersensible aux pollens des arbres, des plantes ou des gramin\u00e9es. La raison en est que les pollens irritent vos muqueuses qui gonflent et produisent davantage de s\u00e9cr\u00e9tions.<\/p>\n<h3>Quels sont les sympt\u00f4mes ?<\/h3>\n<p>Bien que le rhume des foins ne soit pas dangereux, l&rsquo;allergie provoqu\u00e9e par les pollens peut \u00eatre tr\u00e8s handicapante. Ce sont surtout les yeux, le nez et la gorge qui sont affect\u00e9s. Les principaux sympt\u00f4mes sont&nbsp;les suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e9ternuements<\/li>\n<li>\u00e9coulement nasal ou nez bouch\u00e9<\/li>\n<li>larmoiement, d\u00e9mangeaisons ou sensation de br\u00fblure au niveau des yeux<\/li>\n<li>d\u00e9mangeaisons du nez<\/li>\n<li>picotement \u00e0 la gorge<\/li>\n<li>toux s\u00e8che<\/li>\n<\/ul>\n<p>On note aussi rarement des maux de t\u00eate et des difficult\u00e9s respiratoires. Et dans certains cas exceptionnels, de la fi\u00e8vre.<\/p>\n<h3>Quelles sont les causes ?<\/h3>\n<p>On ignore pourquoi certaines personnes souffrent du rhume des foins et d&rsquo;autres pas. Ce que l&rsquo;on sait par contre c\u2019est qu&rsquo;il existe un facteur h\u00e9r\u00e9ditaire, bien que les sympt\u00f4mes n&rsquo;apparaissent g\u00e9n\u00e9ralement qu&rsquo;\u00e0 partir de l&rsquo;\u00e2ge de sept ans ou beaucoup plus tard, et ce, pendant la p\u00e9riode de floraison des gramin\u00e9es, des plantes et des arbres. \u00c0 cette p\u00e9riode de l&rsquo;ann\u00e9e, l&rsquo;air pr\u00e9sent une forte concentration en pollens. De nombreuses personnes ont occasionnellement le rhume des foins, mais celles qui en sont syst\u00e9matiquement atteintes en souffrent tout au long de la p\u00e9riode de floraison. Seule consolation, les sympt\u00f4mes s&rsquo;att\u00e9nuent avec l&rsquo;\u00e2ge.<\/p>\n<h3>Comment r\u00e9duire les sympt\u00f4mes ?<\/h3>\n<p>Le rhume des foins ne peut, h\u00e9las, \u00eatre gu\u00e9ri totalement. On peut par contre limiter les sympt\u00f4mes&nbsp;:<\/p>\n<p><strong>1. Cherchez des informations concernant votre allergie<\/strong><\/p>\n<p>Il existe diff\u00e9rents types de pollens. Au moyen d&rsquo;un test cutan\u00e9 ou sanguin, votre m\u00e9decin d\u00e9terminera \u00e0 quel pollen vous \u00eates allergique. Gr\u00e2ce \u00e0 cette information, vous saurez quand commence exactement votre \u00ab&nbsp;saison des allergies&nbsp;\u00bb. Pour le pollen des arbres, les mois de f\u00e9vrier et mars sont la p\u00e9riode critique, et pour le pollen de gramin\u00e9es, il s&rsquo;agit de mai et juin.<\/p>\n<p><strong>2. <\/strong><strong>\u00c9vitez les contacts avec le pollen<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2021 alignright\" src=\"https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/stuifmeel-300x200.jpg\" alt=\"Stuifmeel\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/stuifmeel-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/stuifmeel.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Moins vous entrerez en contact avec le pollen, plus vous limiterez les sympt\u00f4mes. Bien que cela ne soit pas toujours facile dans la pratique. Voici quelques conseils :<\/p>\n<ul>\n<li>Ne vous frottez pas les yeux et lavez-vous les mains r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n<li>Gardez fen\u00eatres et portes ferm\u00e9es autant que possible.<\/li>\n<li>Pratiquez des activit\u00e9s de plein air comme le v\u00e9lo ou la marche, de pr\u00e9f\u00e9rence apr\u00e8s une averse de pluie. La pluie \u00e9limine la plus grande partie du pollen de l&rsquo;air.<\/li>\n<li>Portez des lunettes de soleil.<\/li>\n<li>Ne laissez pas votre linge s\u00e9cher \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur.<\/li>\n<li>R\u00e9servez un week-end \u00e0 la mer ou \u00e0 la montagne. La concentration en pollen y est moindre.<\/li>\n<li>Si vous \u00eates allergique aux pollens de gramin\u00e9es, demandez \u00e0 quelqu&rsquo;un d&rsquo;autre de tondre votre pelouse.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. <\/strong><strong>Mettez tout en \u0153uvre pour soulager les sympt\u00f4mes<\/strong><\/p>\n<p>Vos sympt\u00f4mes ne diminuent pas malgr\u00e9 ces conseils ? Essayez des gouttes pour les yeux et un spray nasal. Choisissez des produits naturels, comme un spray nasal qui ne contient pas de xylom\u00e9tazoline ou des corticost\u00e9ro\u00efdes. Vous lib\u00e9rerez ainsi votre nez, sans risque d&rsquo;accoutumance ni effets secondaires nocifs.<\/p>\n<p><strong>Nez bouch\u00e9 ? <\/strong><a href=\"https:\/\/blog.heel.be\/nez-bouche\/?lang=fr\">Voici nos 5 meilleures astuces ! <\/a>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.heel.be\/fr\/coin-sante.html?utm_source=Blog&amp;utm_medium=Banner&amp;utm_campaign=Banner%20FR\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2912\" src=\"https:\/\/blog.heel.be\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/heel_banner_716x150_fr.jpg\" alt=\"\" width=\"1492\" height=\"313\"><\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avec le printemps reviennent les pollens. De nombreuses personnes commencent \u00e0 se moucher et toussoter. Vous souhaitez limiter au maximum les sympt\u00f4mes ? 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